Miten alentaa kolesterolia

Kolesteroli on vahamainen, pehmeä aine löydetty lipidien tai rasvoja, ja verenkiertoon. Kolesteroli on hyvä ja hyödyllistä kehon monin tavoin: Hormonit ovat kolesteroli, jotka ovat solukalvojen ja kolesteroli tarvitaan muiden solujen toimintoja samoin. Liikaa kolesterolia, on kuitenkin ongelma. Kohonneet kolesteroliarvot ovat merkittävä terveysongelma Yhdysvalloissa, joka voi aiheuttaa sydänsairauksia ja kuoleman. Ruokavalio, liikunta ja genetiikka kaikki osansa kolesterolitasoa. On monia asioita voit tehdä parantaa numeroita ja parantaa terveyttä. 1
2
3
4 makuuhuonetta 5
6
Ohjeet
ymmärtää perusasiat

lisäksi, että nro 1 tappaja sekä miesten ja naisten Pohjois-Amerikassa, Sepelvaltimotauti on edellytys aiheuttama kaventuminen sepelvaltimoiden (putket, jotka toimivat käytäviä ja ulos sydän), joka estää hapen ja ravinteiden kuljettaa verta sydämeen. Kaikki ovat kuulleet "valtimoiden kovettuminen", joka tarkoittaa periaatteessa sitä, että verisuonet tukkeutuvat kolesteroli ja rasva talletusten veren virtaus on vähentynyt tai pysähtynyt. Tätä kutsutaan myös ateroskleroosin. Se tapahtuu hitaasti ja hiljaa, ja ei ole oireita. Ensimmäinen merkki on yleensä sydänkohtaus tai aivohalvaus, jolloin se on usein liian myöhäistä.

Kolesteroli on vahamainen aine löytyy vain eläinten tai eläintuotteiden (kuten liha, juusto ja munat). Se on tosiasiallisesti valmistanut sisällä kehomme. Maksa kestää joitakin rasvaa ja kolesterolia syöt ja tekee sen oman kolesterolia, niin alukset sitä koko kehon. Kolesteroli on osa perhettä lipidien, tai rasvoja, joka sisältää tiettyjä "rasvahappoja" tai triglyseridit. Maksan verhoaa kolesterolia ja triglyercides proteiinien muodostamaan hieman kuljetus molekyylejä ja lähettää ne ulos verenkiertoon. Nämä kuljetus molekyylejä kutsutaan lipoproteiinien (rasva ja proteiini). Tärkeimmät olla huolissaan ovat LDL (LDL) ja HDL-(HDL).

Seuraava:
Ymmärrä Hyvä vs . Bad Cholestorol
1
2
3
4 makuuhuonetta 5
6