Miten hallita veren glukoosipitoisuus raskauden aikana

Kunasianmukainen , tasapainoinen ruokailu , useimmat naiset pystyvät pitämään verensokerinormaalin rajoissajäljellä olevana raskausaikana . Joillekin naisille kuitenkin ruokavalio yhdessä ei riitä , jainsuliinin käyttö on tarpeen . Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit hallita verensokerin . Ohjeet
1

Varo , ruoka nosti veren . Määrä hiilihydraatteja aterioita ja välipaloja onsuurin vaikutus veren glukoosipitoisuutta . On tärkeää noudattaaasianmukaista ruokavaliota vakuuttaa verensokeri ei mene liian korkea .
2

tehdä harjoituksia , liikunta auttaa alentamaan veren glukoosipitoisuutta . Suunnitelmat liikunta raskauden aikana tulisi keskustella lääkärin kanssa etukäteen . Useimmissa tilanteissa , kävely aterian jälkeen onerityisen hyvä toiminta raskaana oleville naisille se vähentääverensokerin nousun jälkeen aterian
3

Vältä stressiä , henkinen ja fyysinen stressi voi nostaa verensokeria . Esimerkkejä fyysisen stressin sisältää sairauden, vamman tai infektion . Kävely , lukea kirjaa tai vain rentoutua voi auttaa lievittää psyykkistä stressiä .