Kuinka tehdäHot Pad

Hot tyynyt ovat hyvä olla käsillä pieniä särkyjä ja kipuja , samoin kuin syvä lihassäryt . Ostot niistä voi tulla kalliiksi . Jos teet oman hot pad poissukka ja riisiä , voit räätälöidäkoko tarpeitasi ja lämpötilaa . Asiat Tarvitset
Athletic sukka
Rice
Funnel
Mikroaaltouuni
Näytä lisää Ohjeet
1

Laitasuppiloavaaminensukka .
2

Kaadariisi hitaasti suppiloon ja anna sen täyttääsukka . Käyttämälläsuppilo auttaa välttämään vuodot kun työskennelläänriisiä . Voit myös käyttää Pinto pavut sijaan riisiä .
3

Täytäsukka , mutta jätä tarpeeksi tilaa lopussa sitoasukka kiinni. Leavingvähän tilaa voit myös muotoillahot pad ympäri kehoa .
4

Heatkuuma padmikroaaltouuni. Aloita 30 sekuntia korkealla ja muistaa siirtääriisin ympärille sisälle välttäävaarallisen hot spot . Sukka takaisinmikroaaltouuni lämmittää tarvittaessa enemmän . Lämmitähot pad vähemmän, jos se on lapsille tai herkkäihoisille .