Miten pysyä terveenä pakkasella

Kylmä sää voi tuoda mukanaan tonnia hauskaa. Talviurheilua, lomakautta, hiihtoretkiä ja halata istuntoja lähellä kodikas tulipaloja kaikki alkaa sään tippaa. Valitettavasti kylmä sää voi myös tuoda mukanaan flunssa kausi, kurkkukipu, keuhkokuume ja flunssan. Vaikka ei ole mitään emme voi tehdä rokottaa itse kokonaan näistä sairauksista, on joitakin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä voimme vähentää mahdollisuuksiamme tunne alle sää kylmällä säällä. Asiat Tarvitset
Peitot
kylmäkäynnistys vaatteet
Tea
vitamiinit ja lisäravinteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä lämpimänä huopia, paksu sukat, kuiva pyyhkeet, käsineet ja hatut esillä oleviin kohteisiin, kuten sali komerot, autoja ja reput, vaikka reput todella tarvitaan vain back-up sukat ja käsineet, jos ne ovat mutainen tai märkä päivän aikana.

2

Stock ylös kylmän sään ruokia, kuten keittoja ja patoihin. Pitää lämpimänä juomia käden, samoin. Teetä voi olla suuri kurkkukivun. Chai teetä, vihreää teetä ja teetä sitruunan ja hunajan ovat suosittuja kylmällä säällä.
3

Varmista perheesi ottaa monivitamiini joka päivä. Palvella heitä aamiaista tai illallista, tai pakata ne lounaita ennen jokainen lähtee talosta.
4

Pidä Airborne tai toisella ennaltaehkäisevää liitelomake käden, jos sinusta tuntuu, että sinun tulee olla läheltä ihmisten kanssa pitkiä aikoja, ennakoida ravistamalla paljon käsiä, tietää, että muut lapset koulussa ovat sairaita, tai alkavat tuntea väsynyt tai ajaa alas itse. Etsi täydentää, joka sisältää vitamiineja, kuten A-vitamiinia, C, E, seleeni ja sinkki.
5

Place C-vitamiini tippoja ja kurkkukipu pastillit laukussa tai laukussa. Ottaa ne puhkeamista kylmää tai flunssan kaltaisia ​​oireita.
6

Sovi perheenjäsenesi saavat influenssarokotuksia. Varastoida mitään lääkkeitä saatat olla puuttuu, kuten kipulääkkeiden, tukkoisuutta ja poskiontelo-ja allergia lääkkeitä ennen kylmä sää asettaa tuumaa Näin olet valmis olisi sää ottaa käänne pahinta. Varmista myös, että lämpömittari toimii oikein.
7

pysyä sisätiloissa aikana erittäin kylmä tai märkää. Älä lähetä lapsia ulkopuolella kosteisiin hiuksiin, ja pitää käsineet, hatut ja kengät mahdollisimman kuivina, kun he pelaavat ulkona pitkiä aikoja.