Nopein tapa laihtua jälkeen a Vauva

Synnytyksen jälkeen , useimmat äidit ovat innokkaita karistanut niiden ruma kiloa hyväksi ofuusimmat slinky mekko ja kantapäät . Seeing teidän kimppu iloa in sylissäsi saattaa aiheuttaahymy näkyvän , mutta kun nämä samat aseiden aloitat etsiä kuten kalkkuna kaulapalat , menettää jälkeen - raskauden paino onprioriteetti . Laihdutus auttaa ylläpitämään itsetuntoa ja erinomainen terveys . Ohjeet

1

Pyrittävä imettää niin paljon kuin mahdollista . Imetys avullakohtuun kutistua takaisin se ennen raskautta kokoa ja poistaa turhaa painoa .
2

Suorita istumaannousuja kun makaalattialla tai pehmeälle alustalle . Asetavauva teidän vatsan inistuma-asennossa ( , kun mahdollista) ja suorittaa 100 reps of sit - ups kunkin aamu ja yön .


3

Eat elintarvikkeiden korkea sitruunahapon kuten greipit ja appelsiinit säännöllisesti . Happo inhedelmiä tulee sisäisesti polttaa pois ylimääräinen rasvaa talletuksia .

4

Suorita squats tai muita harjoituksia noustaessa seisomaan ruokkia lastasi . Istuen ja ruokinta lapsesi käyttää tyynyt täynnä pyykkiä suorittaa jalka hissit tai muut rasittava harjoituksia .