Miten Liikunta käyttämättä

Sinun ei tarvitse kuluttaa satoja dollareita kuntosalin jäseneksi saada terveempiä. Vain muuttamalla muutamia tapoja sinut tiellä terveemmän enemmän sovi elin. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​ideoita, joilla pääset alkuun. Asiat Tarvitset
Hyvä kävely
positiivinen asenne
Musiikki
Näytä lisää Ohjeet
1

pelata kids.Seems helpolta, mutta kun on viimeinen kerta olet todella hyvä? Videopelit ei lasketa. Siirry leikkipaikka lapsesi ja pelata Catch Me If You Can. Juokse portaat liukua, on rotu, pelata.
2

Park.Park autosi perällä parkkipaikalla tai autotallissa, ei vain auton pysymään paremmassa kunnossa mutta niin tekin. Kävele niin monta asioilla kuin voit samalla jättää pysäköityyn autoon yhdellä paikalla. Jos sinun on suoritettava käsilaukussa tai pieni paketti vielä parempi.
3

Elevators.We kuullut rappusia tekee paremman kehon mutta useimmat meistä koskaan tehdä. Hissi saattaa olla nopeampi, mutta et missaa joitakin erinomaisia ​​sydän ilman koskaan tehostamalla jalka kuntosali. Jos olet uusi käyttäessään alussa vain yksi tai kaksi portaat.
4

Dance pois dirt.Put joitakin Peppy musiikkia ja tanssia ympäri taloa, kun olet lakaistaan, imuroidaan, pölyämistä. Naapurit eivät koskaan näe ja saat itsellesi hyvän aerobinen harjoitus.
5

mall walk.Invite ystävä ostoskeskukseen joitakin chattailuun ja kävelyä. Vaikka teidän pyydystämiseen uusin, et edes huomaa, että olet itse käyttää. Vain kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia varren heilu kiertelevä on hyvä tapa laihtua ja saada vahvempi runko. Kun kävellä voit sydäntäsi lounas food court.
6

On olemassa paljon yksinkertaisia ​​asioita, voit tehdä saada kehosi liikkuu, tämä on vasta alkua. Jos todella miettiä sitä olen varma voisi keksiä paljon omia hyviä ideoita. Hauskaa.