Miten laihtua kahdessa päivässä

Laihdutus 2 päivää ei ole helppoa, mutta se on mahdollista. Vaikka se ei ole poissuljettu polttaa joitakin rasvaa siinä ajassa, on todennäköisempää, että menetät veden painosta. Tästä huolimatta sinun menestys on pohjimmiltaan kyse oikea taktiikka, ajoitus ja lifestyle säädöt mitä tarvitset
BlenderSauna puku
Näytä lisää Ohjeet
Go High-Intensity Tai Go Home

1

Onko paljon sydän. Liikunta itsessään aiheuttaa korkea kalorien menoja, mutta sydän käyttää kuten juoksu ja pyöräily on tehokkaampi laihtuminen. Tässä tapauksessa sen on oltava pitkä ja sen tulee olla voimakas. Yritä tehdä vähintään 60-90 minuuttia korkeamman intensiteetin sydän molempina päivinä. Tämä maksimoi kalorien menot ja myös amp lepää aineenvaihduntaa. Toinen vaihtoehto on käyttää sauna verryttelypuku harjoittelun aikana. Tämä todella aiheuttaa hikoilua ja voi saada aikaan merkittävä määrä laihtuminen on kiire.
2

Juo paljon vettä. Juominen massa määriä vettä paitsi auttaa huuhtele kehon epäpuhtauksia, mutta auttaa myös poistamaan ihonalaisen nesteen kehon usein pitää kiinni vyötärölle, reidet, nilkat ja vatsa. Lisäetuna, se myös nopeuttaa aineenvaihduntaa.
3

Onko mehua nopeasti. Juice-paasto on tehty monta vuotta laihtua on kiire. Se ei tule kysymykseen menettää 3-4 kg. päivä. Tee tuoremehuja vuonna tehosekoittimeen ja käyttää niitä teidän tärkein lähde kaloreita koko päivän.
4

Älä syödä liikaa. On tärkeää ottaa ravinteita hengissä, mutta pitäisi ehdottomasti olla ylitarjonta kaloreita. Vain syödä tarpeeksi ruokaa on energiaa ruokkivat liikuntaa ja tehdä sitä kautta päivä. Syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, ravinteiden tiheä, täyttö ja helposti sulavaa. Hedelmät ja vihannekset tekevät hyviä lähteitä.
5

Käy sauna. Menossa saunassa tai osallistua hot jooga luokassa voi vain detox järjestelmä, joten se ajaa tehokkaammin, mutta se voi myös aiheuttaa nopeaa laihtumista. Pysy hyvin sammutettua ennen, sen aikana ja sen jälkeen läsnä.
6

Wear sauna verryttelypuku työskennellessään ulos. Jos et voi tehdä sitä saunassa tai jooga luokan, yllään verryttelypuku tuo luokkaan tai saunassa sinulle. Usein mixed martial-arts hävittäjiä, painijat ja nyrkkeilijät käyttää näitä pukuja leikata paino kiire. Ne auttavat lisäämään laihtuminen alkaen nilkkojen aina kaulaan asti lisäämällä kehon lämpöä.