Miten polttaa Butt Fat Fast

ottaa iso Butt ei ole naurun asia, se on noloa ja tekee sinusta tuntuu pahalta itse. Mutta vähän tahdonvoimaa ja kovaa työtä, voit saada Butt upeiksi muoto ei aika tasainen. Nämä harjoitukset joka toinen päivä - mieluiten aamulla saada ne pois tieltä - ja voit osoittaa pois, että kuuma booty ajoissa keväällä. Asiat Tarvitset
Sneakers
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita jalat yhdessä. Taivuta polvi, varmista, että polvet eivät mene varpaiden. Istuu niin pitkälle alas kuin pystyt joka kerta. Älä 2 sarjaa 30 kyykky.
2

Siirrä jalat lantion "pituus toisistaan. Jalat baletti toisessa asennossa (huomautti ulospäin ja auki) alkaa kyykky uudelleen. Istuu niin pitkälle alas kuin pystyt joka kerta. Älä 2 sarjaa 30 kyykky.
3

Aloita jalat yhdessä ja ottaa pitkä askel eteenpäin. Vaihe niin pitkälle alas kuin voit kanssa oikea jalka (liikkuvassa syöksy) ja tuo vasen jalka tavata se. Jatka liikkua tilaa 20 suurin askelin ja sitten kääntyä ympäri ja siirtyä takaisin toiselle puolelle huonetta.
4

Toista vaiheet 1, 2 ja 3 vielä kerran ja levätä.
Halvat 5

Kiinnitä huomiota omaan ruokavalioon. Mikään tästä ei toimi, jos et. Tämä tarkoittaa katsella kaloria päivässä ja varmista, että olet myös saada tasapainoinen ruokavalio.