Miten laihtua Taitoluistelun

Etsitkö hauska tapa laihtua? Taitoluistelu voi olla täydellinen ratkaisu. Hyvä luku-luistelu istunto pitää sykkeen ylös ja auttaa vahvistamaan eri lihaksia. Mikä parasta, se on hauskaa. On aina uusia taitoja oppia ja vanhoja siirtyy täydellinen, jotka kaikki auttavat tarjoamaan jatkuvaa motivaatiota. Tee sitoutuminen kuva-luistella kolme kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan, ja voit alkaa tuntea - ja nähdä - ero elimistössä. Asiat Tarvitset
Kuva luistimet
Näytä lisää Ohjeet
Miten laihtua Taitoluistelun
1

Osta luistimet. Useimmat vuokra-luistimet, jonka jäähallit eivät tarjoa tarvittavia nilkan tukea. Kysy paikalliselta kaukalosta skate-hop suositus. Sinun pitäisi olla jalat mitataan asiantunteva myyjä. Hän voi auttaa sinua löytämään oikean luistimet taitotasosta ja budjetin. Luistelijat lisää kehittyneitä ostavat tavallisesti boot ja terä erikseen.
2

harkita kirjautumista ryhmä tai yksityinen luku-luistelu oppitunteja. Useimmat jäähallit tarjoavat luokat sekä aikuisille että lapsille. Nämä luokat auttaa oppimaan uusia taitoja, pitää sinua poimien huonoja tapoja ja antaa jonkinlaisen rakenteen ja lisämotivaatiota.
3

Dress menestykseen. Käytä mukavat vaatteet, jonka avulla voit liikkua helposti. Pukeudu kerroksittain, vaikka jäähalli itsessään voi olla kylmä, voit pian hien pintaan.
4

Aloita luistelu istuntoon luistelu ympäri kaukalossa useita kertoja (silitti), jonka jälkeen muutaman minuutin venyttely.
5

loppuelämäsi aikaa jäällä, keskittyä pitämään koko ajan liikkeessä. Kokeile eri liikkeitä pitää asiat mielenkiintoisia, ja pakottaa voit käyttää eri lihaksia.
6

kehitystyö uusien luku-luistelu liikkuu, sekä parantaa perustaitoja. Paremmin olet luistelu, sitä helpompi on pitää sykkeen ylös ja polttaa kaloreita. Keskity sekä nopeutta ja voimaa.