Kromi painonpudotus

Kromi on suosittu laihtuminen täydentää myymänsä ja ainesosa laihtuminen pillereitä. Vetäjät väittävät mineraali aids laihtuminen auttaa elimistöä kehittämään lihasmassaa ja auttaa hallitsemaan mielihaluja nälkää. Nykyinen tutkimus osoittaa, kromi voi olla hyvin pieni rooli auttaa kehon painonpudotuksen aikana, mutta ei sula rasvaa kannattajat väittävät. Kromi

On hyvin pieniä määriä kromia ihmiskehossa. Kromi on mineraali, joka auttaa tilanteen sokeria verenkiertoon ja soluihin, joissa sitä voidaan käyttää energian. Se auttaa hiilihydraatin, proteiinin ja rasvan-energian. Tutkimus osoittaa, monet ihmiset eivät saa tarpeeksi kromia. Kuten raportoitu Harvard Health Watch, kromi puutos voi edistää sydänsairauksia ja diabetesta. Ironista kyllä, kromin puute johtaa usein vaikea diabetes.

Kromi ensimmäinen herättäneet huomiota kuin mahdollista hoitoa eläimille, joilla on diabetes noin 50 vuotta sitten. Tällä hetkellä sitä käytetään lisäaineena laskimoon syöttöjä vaikeista diabetes. Tärkein lähde kromi on elintarvikkeiden syömme. Mineraali löytyy kokojyvätuotteiden, kuitupitoinen leseet viljan, parsakaali, kahvia, pähkinöitä, vihreitä papuja, hiiva ja joidenkin olutta ja viiniä. Se on saatavilla myös vaihtelevasti lihaa, kalaa, siipikarjaa ja hedelmiä. Toisaalta, elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria johtaa kromin tappiota.
Painonpudotus tuloksellisuus

On päästy sovintoon kromia n hyödyllisyydestä laihtuminen. Artikkeli Health Magazine toteaa kromia säätelee insuliinia ja voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Kromi tavoitteet rasvoja lihasten joten vaatteet ovat yleensä sopii paremmin, vaikka ei ole mitään todellista laihtuminen. Laihtuminen, artikkelin kirjoittaja suosittelee annoksella 600 mikrogrammaa vuorokaudessa. Painon ylläpito, suositeltu annos on 200 mikrogrammaa päivässä.

Artikkeli julkaistiin tammikuussa kysymys Harvard Mens Health Watch toteaa kromi on hyödyllinen monia asioita, mutta laihtuminen ei ole yksi niistä. Artikkelin mukaan "tutkijat ... samaa mieltä, että (kromi) lisäravinteet eivät ole tehokkaita tuottamaan mielekästä, jatkuva laihtuminen"

julkaistu artikkeli Better Nutrition osoittaa mineraali tukee kehon painonpudotuksen aikana ponnisteluja auttaa hallitsemaan verensokeria ja säätelemällä insuliinin. Kirjoittaja on nopeasti ilmoitettava ei ole täydentää, joka aiheuttaa rasvan maagisesti pudottaa kehosta.

Useimpien mielestä ihmisten pitäisi keskittyä terveellistä ruokavaliota saada kromia tarvitaan ylläpitämään terveyttä ja hyvinvointia.