Syyt Liikalihavuus

Lihavuus on ominaista liiallinen määrä rasvaa, tai painoindeksi yli 30. Tämä ylipaino ei ole vain fyysisesti heikentävä, mutta se voi myös aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymyksiä, kuten diabetes, syöpä ja korkea verenpaine. Lihavuus johtuu useista tekijöistä, ja vain tunnistamalla syitä yksilön ylipaino voit alkaa käsitellä tätä ehtoa. Ruokavalio

Yksi tärkeimmistä syistä johtuva lihavuus on huono ruokavalio, erityisesti ottaen enemmän kaloreita kuin tarvitaan tukemaan yksilön päivittäisen toiminnan tasolla. Tämän havainnollistamiseksi, sinun tarvitsee vain vertailla keskimäärin kalorimäärää kuin se koskee osuus väestöstä luokiteltu lihavia. Vuodesta 1971-2004 Yhdysvalloissa, keskimääräinen päivittäinen kalorien saanti naisia ​​oli 335 kaloria päivässä, kun keskimääräinen miehen kalorien saanti kasvoi 168 kaloria päivässä. Tämän saman ajanjakson aikana, lihavuus korko Yhdysvalloissa kasvoi 14,5 prosentista 31 prosenttiin. Voit estää liikalihavuutta, yksilön pitäisi ottelu määrä kaloreita kulutetaan määrä kaloreita kulutettu päivittäin liikunnan ja muun toiminnan.
Käyttämättömyys

Koska tekniikka on parantunut tehdä elämästämme helpompaa vuosikymmenten aikana, se on myös antanut meille mahdollisuuden olla laiska. Autot ovat yleisempiä kuin koskaan, joten harvemmat ihmiset ovat kävely. Pakasteet ja pikaruokaravintoloista estää meitä saamasta ruokaa, tekee meistä vähemmän tietoisia ainesosat ruokamme, ja meidän ei tarvitse käyttää paljon energiaa kokki sitä. Kun Internet ja sähköposti, ihmiset ei enää tarvitse fyysisesti mennä myymälöissä, mennä mail kirjeen tai suorittaa muita tehtäviä. Tämä lasku liikunnan tarkoittaa vähemmän kaloreita poltetaan, mikä painonnousua ja lopulta lihavuus.
Emotions

Monet lihavia yksilöitä luokitella itseään emotionaalinen syövillä. Tämä tarkoittaa, että ne voivat syödä, kun surullinen, masentunut tai jopa juhlii. Suuressa osassa maailmaa, ruoka liittyy hyvinä aikoina. Teemme sokeri ladattu kakkuja juhlia syntymäpäivää, otamme kaveria ulos syömään, ja suuria aterioita ovat yhteisiä loma kokoontumisia. Syömällä ruokaa muista syistä kuin nälän, olemme rakentamassa kalori ylijäämä kehossamme. Jokaista 3500 kaloria syömme eivätkä pala pois, paino kasvaa 1 lb Ajan myötä tämä voi johtaa lihavuuteen.
Genetics

Genetics voi aiheuttaa henkilö lihavia, ne voi tehdä yksittäisiä alttiimpia painonnousua. Ne, joilla on lihavia vanhemmat ovat todennäköisesti lihavia itse. Henkilö lihavilla perheenjäsenten on 30 prosenttia todennäköisemmin lihavia kuin henkilöllä ei ole liikalihavuuden perheen. Lisäksi genetiikka, perhe tavat voivat aiheuttaa painonnousua. Lapset oppivat ruokailutottumukset nuorena. Koska he näkevät heidän perheidensä ruoanlaitto ja syöminen suuria aterioita, nämä tavat ovat tiukassa, mikä lisää riskiä lihavuuden tulevaisuudessa.
Medical ongelmat

Vaikka vain 1 prosentti 2 prosenttia lihavuuden tapauksissa voidaan katsoa terveysasiat, ihmisten määrä on varsin huomattava. Lihavuus voi johtua hidas aineenvaihdunta, kilpirauhasen kysymyksiä tai ongelmia hormonin tuotantoa. Sairaudet lisämunuaisten, kuten Cushingin oireyhtymä, tehdä yhden erityisen alttiita nopea painonnousu. Joitakin vakavia sydän-ja neurologiset häiriöt voivat myös aiheuttaa lihavuutta, jos ne jätetään hoitamatta. Psykologisia ongelmia, kuten masennusta tai ahmiminen häiriöt voivat aiheuttaa painonnousua tai liikalihavuus samoin.