Mitä Triglyseridit käytetään?

Maksan rakentaa triglyseridit käyttämällä glukoosi (sokeri) pohja kolme rasvahappoa liitteenä. Triglyseridit voidaan rakentaa ilman ruokaa kulutusta, mutta nauttiminen ruoan edistää luomiseen. Jälkeen triglyseridit on rakennettu, ne voidaan varastoida maksaan tai lähettää lihaksia voidaan varastoida lihakseen. Toiminto

maksa luo triglyseridit varastoidun energian. Kun energiatasot vähissä, glukagonihormonin tilaukset rasvahappoja on rikki pois sokerin perusta. Sokerin ja rasvahapot sekä anna energiaa tuotantokaudelle.
Vaikutukset

kalori on mittaus lämpöenergian. Hiilihydraattien ja proteiinien sisältävät vain 4 kaloria grammaa kohti. Rasvat sisältävät 9 kaloria grammaa kohti, mikä tarjoaa kehoa yli kaksinkertainen määrä energiaa kuin sokereita ja proteiineja.
Väärinkäsityksiä

kehosi haluaa käyttää rasvaa pääasiallisena energianlähteenä, se pitäisi edustaa alle 30 prosenttia oman ruokavalion. Rasvaisen ruokavalion jättää sinut vaarassa lihavuutta.
Warning

yli triglyseridien aiheuttaa rasvan kertyminen maksaan ja sen ympäristössä lihaksia, aiheuttaen kasvu kehon rasvaprosentin. Ylimääräinen rasva voi myös talletetaan valtimoissa, saattaa sinut suurempi riski sydänsairauksien ja aivohalvauksen.
Expert Insight

triglyseridit, vaatimattomissa määriä, voi olla hyödyllistä teidän energian tasoilla. Liian monet voivat tukkia verisuonia sydämen ja aivojen. Pidä triglyseridien normaalilla tasolla syömällä hyvin tasapainoinen ruokavalio luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja käyttävät päivittäin.