Miten tehdä kotitekoinen ruokahalua vähentävää

Meressä villitys ruokavalion ja julkkis painonlasku salaisuudet on yksi vakio: Jos kuluttaa vähemmän kaloreita, laihtua. Se on helpommin sanottu kuin tehty, kun olet nälkäinen, mutta ympäri taloa, voit löytää paljon elintarvikkeita, jotka ovat kotitekoisia ruokahalua hillitsevien että voit kuluttaa varmistaa, että syöt vähemmän. Kokeile joitakin näistä kotitekoisia nälkä korjaustoimenpiteitä tänään helpottaa laihtuminen. Asiat Tarvitset
Apple
Pickles
Salaatti
Coffee
Näytä lisää Ohjeet
1

Ymmärtää, että vesi on alkuperäinen ruokahalua vähentävää. Se täyttää vatsaa ja laukaisee anturin kertoa aivosi olet täynnä. Seuraavan kerran olet nälkäinen ja etsivät välipala, kokeile iso lasi jäävettä sijaan. Löydät et ole nälkäinen enää. Lisää vähän sitruunaa vaihtelua.
2

Seuraa vanha sanonta. "Omena päivässä pitää lääkärin loitolla" on mitä me kuulemme, mutta se tulisi muuttaa "omena päivässä pitää kiloa pois." Omenat ovat luonnon tapa täyttää vatsasi pieni määrä rehevillä ruokaa.
3

syödä salaattia. Se on hyvä tapa huijata kehoa luulemaan se syö paljon, samalla kaloreita alhainen. Ennen syömistä suuri illallinen, kokeile tankkaamalla lautaselle salaattia ennen kuin kaivaa pääruoka. Huomaat, että syöt vähemmän.
4

Kuluta suolakurkkua. Niiden suolaista suolavedessä ja täytä crunch, he loistava välipala kokeilla kun yrität tukahduttaa ruokahalua. Jar suolakurkku vastaa noin 50 kaloria.
5

Juo mustaa kahvia, joka on luonnollinen ruokahalua vähentävää koska sen kofeiinipitoisuus. Monitor määrä kermaa ja sokeria lisäät, vaikka, et halua kuluttaa turhia kaloreita. Musta kahvi on paras tähän tarkoitukseen.