Miten saada ateriankorvike baarit

On kolme syytä käyttää ateriankorvike baareja: 1) laihduttajille käyttää niitä ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja kalorien vähentäminen. 2) Kehonrakentajat käyttävät niitä ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja lisäämällä kaloreita suurin ylös. 3) He kätevä, kun ei ole tarpeeksi aikaa valmistautua säännöllinen ateria. Seuraavat resepti on hyvä syy numero 1 ja 3. Asiat Tarvitset Halvat 3 kuppia kaurahiutaleet
½ cup luonnollinen maapähkinävoi
1 kuppi rasvaton maito
4 mitallista proteiinijauhe
Dash kanelia
2 kuppia hedelmiä ( mustikoita, mansikoita, banaanit jne.) finnish 4-8 paketteja Splenda (valinnainen) finnish voita tai öljyä
kulhoon
9-by-13-tuumainen paistaminen pannulla
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Sekoita kaikki ainekset isossa kulhossa kunnes tahmea taikina on muodostettu.
2

Coat 9-by-13-tuumainen vuokaan öljyä, voita tai margariinia estää baareja tarttumisen.
3

Spoon taikina vuokaan ja levitä tasaisesti.
4

peitä foliolla tai voipaperi ja laita jääkaappiin 3-4 tuntia.
5

Leikkaa kahdeksaan yhtä suureen osaan.