Mikä on BMI?

Kun se tulee määritellä sana "lihavuus" BMI tai Body Mass Index, on tärkeä numero. BMI numero voit nähdä, miten verrata keskimäärin terveen yksilön, ja antaa sinulle tietoja sinun täytyy kannustaa kuntoiluun ohjelma ja ruokavalio hoito. Laskeminen BMI on nopeaa ja helppoa, ja useimmissa tapauksissa kaikki mitä tarvitset on sinun pituus ja paino mittaukset. Mikä se on

Body Mass Index on laskettu luku henkilön pituus suhteessa hänen paino. Kun nämä numerot työnnetään BMI kaava, ne antavat semi-tarkan ennusteen rasvan määrää kehossa. Vaikka ei ole yhtä tarkka kuin energiaa röntgenkuvat tai veden paino, BMI toimii edelleen kuin tapa arvioida rasvaa. BMI laskelma on myös ilmainen ja kaikkien saatavilla, toisin kuin muut menetelmät, jotka voivat olla kalliita.
Miten sitä käytetään

BMI on seulontamenetelmä auttaa määrittämään tason lihavuuden yksilö, ja siksi hänen riski painon liittyviä terveysongelmia. Korkea painoindeksi ei takaa, että yksilö joutuu terveysasiat, mutta se antaa hänelle syy saada täyden lääkärintarkastus lääkäri. Lääkäri vahvistavat tulokset BMI numero suorittamalla Nahkapoimun testejä ja fyysinen-aktiivisuus testaus sekä täyden tutkinnan potilaan ruokavalio ja liikuntatottumukset. Jos lääkäri havaitsee vaaraa terveydelle, hän määrätä sopiva ruokavalio ja liikunta rutiinit auttavat yksilöä alentaa hänen BMI.
Laskeminen

BMI lasketaan jakamalla paino kilogrammoina teidän korkeus metreinä potenssiin. Koska korkeus mitataan yleensä senteissä, voit jakaa teidän korkeus 100 saada metreinä varten yhtälö. (Jos automaattinen BMI laskin, seurata linkkiä Resurssit.)
Linkki Liikalihavuus

Kun luvut on laskettu, BMI numero voidaan verrata BMI kaavion mitata lihavuutta. Numerot BMI kaavion alkavat klo 18 ja pysähdy 30. BMI 18.5 tai alempi pidetään alipainossa. BMI 18,5-24,9 on normaalia. BMI 25,0-29,9 pidetään ylipainoisia, ja BMI 30 ja yli pidetään lihavia.
BMI lasten ja nuorten

Computing BMI tavalla selitetty Edellä toimii vain ihmisille 20 vuotta ja vanhemmat. Niille alle 20, erillinen BMI kaavion käytetään. BMI laskenta teens otetaan huomioon myös ikä ja sukupuoli - pitkälti siksi, että lapset ja nuoret ovat edelleen kasvussa, samoin kuin läpi murrosiän. Tämä aiheuttaa rajuja muutoksia BMI, riippuen iästä ja sukupuolesta. (Linkki BMI laskin lasten ja nuorten löytyy Resurssit.) Finnish