Ruskea riisi ja vihannesten ruokavaliot

ruskea riisi, hedelmät ja vihannekset pidetään terve osa mitään ruokavaliota, joka voi myös auttaa sinua elvyttää paksusuolen ja laihtua. Jättämällä alkio ja leseet ehjä, kehosi saa enemmän elintärkeitä ravintoaineita riisistä, kuten kuitua, joka tekee sinusta tuntuu enemmän täynnä. Yksi ruokavalio, poikkeuksetta suositellaan konsertti liikunnan hoito, on seitsemän päivän ajaa vain ruskeaa riisiä, hedelmiä ja vihanneksia. Perusteet

runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, seitsemän päivän puhdistuksen aikana suositellaan alkuun luonnollinen ruokavalio puhdistusaineet by Justcleansing.com, on korkea kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita tarpeen puhdistaa ruoansulatuskanavan ruoansulatuskanavan myrkkyjä, mutta vaatii kehosi polttaa ylimääräistä rasvaa ravintoa. Hyöty: annoskoot eivät rajoitu, vain syödä hitaasti, jotta aivot kertoo ennemmin kun olet täynnä. Huonona puolena: ruskea riisi, hedelmät ja vihannekset seitsemän suora päivää.
Mitä iloa, Mitä Out

tiukka ruskea riisi ruokavalion pitäisi myös jotain, mutta tuoreita hedelmiä , kasviksia, tummaa riisiä ja mausteita täytyy siistiä asioita. Vaikka tämä saattaa kuulostaa epämiellyttävää joillekin, oliiviöljy on sallittua, joten määrä sekoitetaan perunoita tai kastikkeet ovat saatavilla - maustettua valkosipulia, sipulia, Chiles ja muut mausteet, suolaa lukuun ottamatta. Laajemmalle ruskea riisi ja vihannesten ruokavalio siirtymistä valoa proteiineja kuten kalaa, papuja, tofua ja muut viljat.
Edut

riisi ruokavalio on muodostunut keskipisteenä Rice ruokavalio-ohjelma vuodesta 1939, kun sairaalahoidon painonlasku keskus avasi ovensa Durham, North Carolina. Ruokailutilassa on nimeltään "Rice Hut." Vaikka valo proteiinit sisältyvät hoito, tunnustaa yhtä tärkeää lihas-rakennus laihtuminen, riisi, koko jyvä, vihannesten ja hedelmien ruokia noin neljä viidesosaa tarjoukset. Klinikan valikko mainostetut yhdessä kunto ja tarkkaavaisuus komponentti.
Ideoita

Justcleansing.com suosittelee viisi pienempää ateriaa pitkin päivää, alkaen täysi vatsa hedelmiä, kuten banaaneja ja mehua, sitten päälle lounaaksi riisiä ja vihanneksia, iltapäivän välipala hedelmiä tai vihanneksia, illallinen ruskeaa riisiä ja vihanneksia uudelleen, sitten vain hedelmiä tai vihanneksia yöllä välipaloja. Vaatii luovuutta innostaa tämän viikon mittaisen painonlasku push, mutta joidenkin lähteiden, kuten Food Network valmiita auttamaan sinua mausteen asioita.