Syyt ja riskitekijät saada enemmän Paino

Laihdutus voi olla vaikeaa jopa kaikkein ahkera ihmisiä. Laihtuminen on todennäköisesti monimutkaisempi kuin kulutettuja kaloreita vs. poltetut kalorit. Tekijät kuten kuin reseptillä lääkkeitä ja elämäntapojen voi itse aiheuttaa painonnousua. Ihmisten täytyy ymmärtää näitä riskejä ja löytää keinoja vähentää ja /tai hallita niitä, kun mahdollista. Lääkehoito

Lääkärit ovat yhä tietoisempia yhdistää tietyt reseptilääkkeet ja mahdolliset painonnousua. Mukaan St. Petersburg Times, jotkut lääkärit ovat jopa muuttaneet käytäntöjään auttaa potilaita haasteena lääkemääräykset ja lisätyn kiloa. Diabetes lääkkeet ovat osoittautuneet aiheuttaa painonnousua joissakin, mutta ei kaikissa, potilailla. Muut lääkkeet, joita käytetään kohonneen verenpaineen, niveltulehdus ja masennus, liittyy myös painonnousua. Puhuessaan lääkärille vaihtoehtoisia säännöksiä on yksi tapa pysäyttää lisäämällä kiloa.
Light-juomien

Monet ihmiset valitsevat Light-juomien, kun yrität laihduttaa. Liian paljon näitä juomia voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus ja johtaa painonnousuun. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka säännöllisesti juovat Light-juomien ovat alttiita metabolinen oireyhtymä, tila merkitty liikaa vatsa rasvaa, korkea kolesteroli ja korkea verenpaine. Tutkijat Purduen yliopistossa spekuloida tämä on seurausta kehon yhteys maku ja kalorikulutuksesi. Entinen sanelee, miten kehon pitäisi käyttää kaloreita erityisesti elintarvikkeiden, mutta Light-juomien usein ole kaloreita. Tämä voi häiritä kehon signaaleja ja näin vinossa kuinka monta kaloria se ajattelee sitä tarvitsee. Lääkärit neuvovat rajoittamalla ruokavalio virvoitusjuomien yksi päivässä keinona välttää tämän skenaarion.
Stressi

ihmiset stressiä usein hakea lohtua ruoasta, rituaali tunnetaan emotionaalinen syöminen. Comfort food on yleensä runsaasti sokeria ja rasvaa, mikä voi johtaa painonnousuun ja sinänsä. Lisäksi rasituskausina yleensä jättää vähän aikaa liikuntaan. Tutkimusten mukaan yhteys stressi ja painonnousu saattaa itse asiassa olla fysiologisesti liittyvät. Trial tutkimuksissa hiirillä Georgetown University Medical Center paljastaa stressi voi aiheuttaa painonnousua, vaikka kalorit eivät lisäänny. Tutkijat epäillä, tämä voi johtua entsyymin stimuloidaan stressin aikana, mikä puolestaan ​​aiheuttaa rasvan tulee säilyttää vatsaan. Lääkärit suosittelevat, että ihmiset käyttävät liikunta yhdistettynä rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio, vähentää stressiä.
Ympäristökemikaalien

tieteellinen termi kemikaaleja, jotka häiritsevät aineenvaihduntaa säätelevä hormonit on "obesogens." Obesogens ovat virheellisesti tunnistaa kehon hormonit ja muuttaa kehon jopa minuutin pitoisuuksien. Useissa tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä keinotekoisten kemikaalien ja painonnousua. Bisfenoli A: ta, esimerkiksi, on synteettistä estrogeenia yleisesti käytetty muovi-, vuori ruoka-astiat ja juomatölkkejä. Tämä voi huuhtoutua elintarvikkeisiin ja laboratorio rotilla, on osoitettu aiheuttavan painonnousua. Ftalaatit ovat yleisiä kemikaaleja löytyy erilaisia ​​tuotteita, kuten hajusteita. Eräs tutkimus osoitti, että aikuisilla miehillä merkittävään altistumiseen ftalaatteja oli liikaa vatsa rasvaa. Torjunta-aineet ovat myös osoitettu aiheuttavan painonnousua, ja ihmiset kehotetaan välttämään hyönteisten ja rikkakasvien tappajat kodin. Elintarvikkeita korkea torjunta-ainejäämien olisi myös vältettävä.
Unirytmi

helmikuun 2010 kysymystä lehden SLEEP, Tutkimus julkaistiin paljastava sekä lyhyen ja pitkän unen kestot voi johtaa painonnousuun miehillä. Lyhyissä jaksoissa määritellään alle kuusi tuntia yössä, kun taas pitkiksi yli yhdeksän tuntia yössä. Ilmeni tutkimuksessa suurin riski tulee nukkuu alle viisi tuntia yössä, sillä miehet tässä ryhmässä oli lähes kaksi kertaa niin todennäköisesti lihoa verrattuna niihin, jotka saivat seitsemän-kahdeksan tuntia unta. Kaksi mahdollista selitystä tarjotaan tässä yhteydessä, on se, että riittämätön uni vaikuttaa eritystä eräät hormonit. Kun greliini ja leptiini, hormoneja, jotka säätelevät nälän ja tyytyväisyyttä, puututaan, ihmiset yleensä syövät enemmän ja tuntevat vähemmän täynnä jälkeenpäin. Rinnakkaiselo masennus voi olla toinen selitys, koska tämä aiheuttaa usein unen menetys ja joissakin tapauksissa nukkumisen.