Mistä tietää, jos tarvitset vitamiini B - 12

B12-vitamiinia ontärkeä vitamiini , että tarvitsemme enemmän kuin ikä . Monet ihmiset ovat puutteellisia B12-vitamiinia ja he eivät edes tiedä sitä . Ohjeet
1

VISION - Take B12-vitamiinia näkökykyä . B - 12 alentaa riskiä silmänpohjan rappeuma ja muita näköongelmia vanhemmat aikuiset . Jos olet vegaani tai kasvissyöjä , sinulla voi olla alhainen B12-vitamiinia , koska se löytyy luonnollisesti eläinproteiinia .
2

ENERGY - Jos energia on alhainen, se voi ollapuute B -12 . Otasublingual B12-vitamiinia päivittäin pitää energiataso korkealla ja jopa antaa sille vauhtia .
3

aivojen terveyttä - Take vitamiini B - 12 hyvää aivojen terveyttä . Aivot puutteellinen B12-vitamiinia ovat todennäköisesti aivojen kutistumista ja muita kognitiivisia ongelmia . Brain kutistuminen voi johtaa Alzheimerin taudin ja muiden aivosairauksien .
4

CANCER - Take B12-vitamiinia päivittäin lisätä syövän torjuntaan valtaa . Korkea -vitamiinin B-12 on todettu vähentävän syöpäriskiä , mukaan lukien rintasyöpä. B - 12 onvoimakas antioksidantti, joka voi suojata kehoa syöpää .
5

luuston vahvuus - Alhainen B12-vitamiinia on liitetty pieni luuntiheys . Ottaa B - 12 vitamiinia päivittäin pitämään luut terveitä ja vahvoja .