Vaikutukset vitamiinit Brain

Vitamiinit ovat yleensä terveitä koko kehon. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että erilaisia ​​ravintoaineita pystyvät auttamaan korjaus heikkenemässä aivot ja voi vahvistaa terveitä aivoja. Jotkut ravinteet ovat liitelomakkeella, mutta paras tapa saada näitä ravintoaineita on luonnon ravinnon lähteitä. Varoitus

vitamiineja voi tulla myrkyllistä korkeammalla tasolla. Vaikka on olemassa monia vitamiineja, jotka ovat erittäin hyviä aivoille, liikaa useimpien vitamiinien voi aiheuttaa monenlaisia ​​terveysongelmia riippuen vitamiinia. Ota vaatimattomia määriä vitamiineja, ellei sinulla on vakava terveysongelma.
E-vitamiini

E-vitamiini on todettu suojaavan aivoja asteittaiseen pienenemiseen mielenterveyden toimi vanhemmalla iällä. E-vitamiini sisältää antioksidantteja tarvitaan torjumaan vahinkoja vapaiden radikaalien aivoissa. Tutkimukset ovat osoittaneet 39%: n lasku aivotoimintaa tappio osallistujat ottaen E-vitamiinia täydentää. Lisäksi lisäravinteet, E-vitamiinia voidaan hankkia helposti vehnänalkioita, hasselpähkinät, maapähkinät (mukaan lukien maapähkinävoi), auringonkukan siemenet ja mantelit.
C-vitamiini
< p> C-vitamiini on todettu auttaa taistelussa aivokasvaimia. C-vitamiini on kyky ylittää kasvaimen taistelevat lääkkeitä veri-aivoesteen. Ympäröivät aivoissa on veri-aivoesteen pystyy pitämään kemikaaleja, jotka vaikuttavat aivoihin. Mutta tutkimukset vuonna 2002 havaittiin, että C-vitamiini on helppoa aikaa rajan tämän esteen. C-vitamiini on myös tärkeää tuotanto serotoniinin, luonnollinen kemikaali tarvitaan torjumaan masennusta.
B-vitamiinit

B-vitamiineja on todettu auta mielenterveyden häiriöt. B1 pystyy auttamaan taistelussa masennusta ja ahdistus. Puute B12 on yhdistetty masennukseen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että puute B2 voi johtaa masennukseen ja hysteria.
Minerals ja Brain

muutamia muita ravintoaineita voi auttaa ihmisen aivoissa. Antioksidantit yleensä on kyky palauttaa muistin menetys, moottorin ohjaus ja tasapaino. Omega-3 auttaa aivojen toimintaa, moottorin ohjaus ja masennus. Hiilihydraatit ovat myös erittäin hyvä aivojen toimittamalla energiaa aiheuttamatta voimakas kasvu verensokeri.