Oireita Matala D3-vitamiini

D3-vitamiini puutos on hyvin vakava, vaikka se ei ole keskusteltu kovin usein. Saat tämän vitamiinin pääasiassa altistumisesta auringon. Sinun ei tarvitse olla ulkona paljon, mutta saada auringonvaloa joka päivä on tärkeää säilyttää oman D3 tasoilla. Ja se ei ole niin jos ei ole mennä ulos tulee yksinkertainen sinut kalpea: Pikemminkin D3 puutos voi olla vakavia seurauksia, jotka vaihtelevat osteoporoosi syöpään. Onneksi on olemassa oireita voit kiinnittää huomiota varhaisessa vaiheessa varmistaa, että nämä vaarallisempaa olosuhteet eivät esitellä itsensä. Korkea verenpaine
p Jos et saa tarpeeksi D3-vitamiinia omaan järjestelmään, voit kehittää korkea verenpaine, joka aiheuttaa tuhoa terveydelle ja saattaa lyhentää elämääsi jos ei ole kunnolla hallinnassa. Jos sinulla on korkea verenpaine, ajoittaa jonkin aikaa ulkona auringossa varmistaa, että elimistö pystyy imemään sekä D-vitamiinin ja kalsiumin oikein.
Masennus

masentuneisuus on toinen mahdollinen oire D3-vitamiinin puutos. Puute auringonvalo voi vaikuttaa negatiivisesti mielentilaan, mikä sinusta tuntuu alas ja toivoton, vaikka olet hyvässä asemassa elämässäsi.
Väsymys ja heikkous

Yhdessä masennus, krooninen väsymys on toinen oire D3-vitamiinia. Ilman tätä tärkeää vitamiinia, tunnet valutettu ja unelias - ikään kuin edes yksinkertaisimpia tehtäviä on aivan liian paljon käsitellä. Liittyviä ehtoja, kuten fibromyalgia voi ilmetä myös, ja lihakset voivat tuntea heikko ja kireät.
Riisitauti

Kehosi tarvitsee D3-vitamiinia, jotta asianmukainen kalsiumin imeytymistä. Tämä vitamiini on myös hormoni ja todella sitoutuu kalkin, auttaa se imeytyy elimistöön helpommin. Ilman tarpeeksi D3, et imeä tarpeeksi kalsiumia. Ja ilman tarpeeksi kalsiumia, voit kehittyä riisitautia, tila, joka aiheuttaa luiden pehmenemistä. (Kuitenkin ensisijaisesti vaikuttaa lapsiin.)
Bone Pain

puute D3-vitamiini voi myös aiheuttaa vakavia luun kipua, varsinkin liitokset, joissa lihakset yhteyden luut. Tämä voi olla heikentävä, ota yhteyttä lääkäriin heti saada tarkan diagnoosin ja hoitosuunnitelman.