Kuinka hyötyä Foolihappo

Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini on erittäin tärkeä vitamiini, ja se on erityisen tärkeä vitamiini raskaana ottamaan päivittäin koko raskauden. Lue oppia erityisiä foolihappoa etuja. Asiat Tarvitset
halu oppia lisää erityisiä foolihappoa terveyshyötyjä.
Näytä lisää Ohjeet
1

Miksi foolihappoa niin tärkeää raskaana oleville naisille ottaa ? Se auttaa kehittämään vauvan hermo putket, selkäytimen ja aivojen. Raskaana olevat naiset, jotka eivät nauti tarpeeksi foolihappoa (400 mg päivässä) koko raskauksien kautta sekä elintarvikkeita he kuluttavat ja terveyteen täydentää he ottavat, ovat todennäköisesti synnyttää lapsia, joilla on tiettyjä synnynnäisiä epämuodostumia, kuten spina bifida. Tutkijat epäilevät, että foolihappo voi hidastaa muita synnynnäisiä epämuodostumia, kuten tietyt synnynnäinen sydänvika ja huuli. Kuitenkin paljon tutkimusta on tehty vahvistamaan näitä hypoteeseja foolihappoa ja muita synnynnäisiä epämuodostumia.
2

kuitenkin raskaana olevat naiset eivät ole ainoita, jotka täytyy olla varma niiden nauttiminen tarpeeksi foolihappoa happo päivittäin. Jokainen tarvitsee kuluttaa foolihappoa päivittäin, koska foolihappo on tärkeä rooli rakennettaessa ja vahvistaen punasoluja ja voivat estää tiettyjen muotojen anemia.
3

ylimääräisiä terveys eduksi foolihappo on, että se näyttää alentamaan tiettyjen aminohappo esiintyy ihmisen kutsutaan homokysteiinin, joka liittyy aivohalvauksia ja sydänsairauksia.
4

foolihappoa liitelomakkeella, tai osana monivitamiini. Foolihappo löytyy myös lukuisia elintarvikkeita, kuten koko jyvä leipää, appelsiinimehua, vihreät lehtivihannekset, väkeviä aamiaismurot, kanaa, sitrushedelmät, pähkinät, maksan ja muita elintarvikkeita.