Foods sallittuja Vaiheen 1 South Beach Diet

On monia herkullisia ruokia sallittuja 1. vaiheen South Beach Diet. Ainoa rajoitus on, hiilihydraatteja. Vaihe 1 kestää kaksi viikkoa ja on vakavin vaihe ruokavalio suunnitelma. Yleisesti ottaen sinun pitäisi odottaa menettää jopa 12 kiloa tämän vaiheen aikana. Naudanliha

jälkeen South Beach Diet, valita vähärasvaista leikattuun naudanlihaan, kuten ulkofileetä, sisäfileetä, ylhäältä pyöreä tai silmien kierroksella.
Vihannekset

On suositeltavaa, että syöt 4 1/2 kupillista vihanneksia joka päivä aikana 1. vaihe. Suositeltava kasvikset ovat kukkakaali, Bok Choy, retiisit ja kesäkurpitsa.
Seafood

vaiheen aikana 1, voit nauttia mitä tahansa äyriäisiä, kuten hummeria, rapuja, simpukoita tai katkarapuja.
Munat

nauttia syöminen kokonaiset munat tahansa aikana ensimmäisen vaiheen South Beach Diet, ellei lääkärisi ei ole suositeltavaa syödä munia. Käyttö muna korvikkeita tai vain valkuaiset on myös sallittua.
Cheese

Valitse vähärasvainen tai rasvaton juustoja, kuten amerikkalainen, cheddar, mozzarella tai ricotta.
Nuts

jälkeen South Beach Diet, on suositeltavaa, että sinulla on vain yksi annos pähkinöitä joka päivä: manteleita, pähkinöitä, pinjansiemeniä tai saksanpähkinät ovat ehdottaneet.
Mausteet

On suositeltavaa käyttää mausteita säästeliäästi. Kuitenkin vähäisiä käytön kuuma kastike, salsa, soijakastike ja pihvi kastike ovat sallittuja.