Terveellisyys kalanmaksaöljyä

Monet amerikkalaiset ottamaan kalanmaksaöljyä kuin ravintolisä, koska sen terveyteen vaikuttavia ominaisuuksia. Öljy, kuten sen nimikin kertoo, on valmistettu maksasta turskaa. Sitä myydään sekä neste-öljyn muodossa ja kapseleina. Toisin kuin kala ostat markkinoilla, jotka voivat sisältää elohopeaa, kalanmaksaöljyä laadukkaista lähteistä läpi puhdistusprosessin ja sisältävät jälkiä näistä haitallisia aineita. Edut

Kalanmaksaöljy on runsaasti monia hyödyllisiä vitamiineja ja ravintoaineita, kuten A-vitamiini, D-vitamiinia, ja kaksi Omega-3-rasvahapot: DHA (dokosaheksaeenihappo) ja EPA (eikosapentaeenihappo) . Tutkimus viittaa siihen, että kun kalanmaksaöljyä alentaa riskiä masennukseen, rakentaa vahvat luut ja hampaat, vähentää tulehdusta elimistössä ja pitää sydän-ja hermoston terve.
Sairauksien hoito

Kun kalanmaksaöljyä voi vähentää kipua niveltulehdus, luu-ja lihaskipu, ja muita tulehduksia olosuhteissa. Asiantuntijat uskovat, että tämä öljy voi myös auttaa helpottaa PMS ja vaihdevuosien oireita. Koska D-vitamiinin, se voi parantaa luuntiheys osteoporoosia sairastavia naisia.
Tautien ehkäisyn

Koska Omega-3-rasvahappoja ( DHA ja EPA), jotka ovat kalanmaksaöljyä, tämä lisäosa auttaa estämään sydänsairauksia. Se myös parantaa muistia ja aivojen toimintaa ja edistää luuston terveyteen. Tutkimukset osoittavat, että kalanmaksaöljyä voi alentaa riskiä sairastua tyypin 1 diabetes lapsilla sekä alentaa huono kolesteroli elimistössä. Ravinteiden kalanmaksaöljyä voi myös tukea syövän ehkäisyssä, kuten keuhkosyöpä ja lapsuusiän leukemian.
Side Effects

Kalanmaksaöljy on turvallista toteuttaa maltillisesti, mutta raskaana oleville naisille tai henkilöille lääkitystä tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja ennen sitä säännöllisesti. Se sisältää korkea-vitamiinia, mikä voi olla haitallista yli.
Annostus

Asiantuntijat ehdottavat, että otat 1 tl. kalanmaksaöljyä tai yksi pehmeä geeli kapseli päivittäin.