Ravintolisä Määritelmä

ravintolisä voidaan määritellä mitään vitamiineja tai kivennäisaineita, jotka nautitaan lisäksi ravinteet jo saatu ruokaa ja juomia yksin. Aineet voivat olla orgaanisia luonteeltaan tai ihmisen toimimaan kuten niiden orgaanisen kollegansa. Tällaisia ​​aineita luonnonmukaisesti monissa elollisen arvellaan tukea kehon soluihin, sekä auttaa aineenvaihduntaa, kasvua, immuniteetti, elintoiminnot, energian tasoilla ja painonhallintaan. Tärkeintä on, ravintolisiä uskotaan suojata elimistöä tauti ja edistää yleistä prime terveyttä ja hyvinvointia. Oikeassa suhteessa ravintoaineita on ratkaiseva merkitys optimaalisen terveyden. Uskotaan myös, että asianmukainen, tasapainoinen ruokavalio on tarpeen ottaa vähän tai ei lainkaan ravintolisiä. Rasvaliukoisten vitamiinien

Ajattele rasvaliukoisten vitamiinien niitä kehosi pystyy tallentamaan sen rasvasoluja. D-vitamiinien, E-, A-ja K luokitellaan rasvaliukoinen. Esimerkiksi D-vitamiinin voidaan johtaa altistuminen auringon ja varastoituu elimistöön. Ne, jotka elävät kylmässä ilmastossa tai jotka kokevat monta Aurinkopyörättömiä päivää ympäri vuoden ovat usein kehotetaan täydentää ruokavaliotaan D-vitamiinia, koska on vain vähän mahdollisuuksia jatkuvaan altistumista auringolle. Vaikka ruumis voi tallentaa tätä vitamiinia, se ei voi tallentaa tarpeeksi tarpeen ylläpitää kehon koko kuukauden tai vuodenajat.
Vesiliukoisten vitamiinien

Ajattele vesiliukoisia vitamiinien niitä kehosi ei pysty varastoimaan, joten voi olla tarpeen kasvattaa kehon tarjontaa. Vitamiinit B ja C, foolihappo, biotiini, riboflaviini, niasiini ja tiamiini on luokiteltu vesiliukoisia. Esimerkiksi, C-vitamiinia, joka auttaa erilaisia ​​solun funtcions, katsotaan lujuuden lisäämiseksi kehon immuunijärjestelmään. Tämä vitamiini erittyy virtsaan, joten on tärkeää täydentää tarjontaa tämän ravintoaineen päivittäin, joko ruokavalio tai ravintolisä.
Muut Ravintolisiä
< p> Ravintolisät voivat tulla monia muotoja ja voi tukea toiminnoilla kuin solutasolla. Entsyymit apua kemiallisia reaktioita elimistössä, ja painonhallintaan täydentää työskennellä yhdessä vitamiineja ja kivennäisaineita auttaa kehon ominaispaino hallinnan tarpeisiin. Esimerkiksi ruoansulatusentsyymejä auttaa kemiallisia reaktioita tarvitaan kehon sulattaa ruokaa hetkestä niellä. Kuten jotkut ihmiset ikään, heidän kehonsa tuottaa vähemmän ja vähemmän tarvittavia entsyymejä, ja tämä voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmia, sairauksia tai sairaudet.
Rohdosvalmisteita

Herbal ruokavalio lisäravinteet ovat yhä suositumpi. Jokaista täydentää tarvitaan tai halutaan, löydät sen kasviperäisten vastaava. Rohdosvalmisteita tulevat teen muodossa, jauheiden, raaka yrttejä, pillerit, kapselit ja jopa nestemäiset muodot. Eri kulttuurit ovat luottaneet rohdosvalmisteita vuosisatojen saavuttaa samat tavoitteet etsimme tänään - suuri terveyttä ja hyvinvointia. Rohdosvalmisteita saattaa olla yhtä tehokas, ja jotkut eivät ole hyväksynyt FDA käytettäväksi.
Varoitukset

Jos ruokavalio on "tasapainoinen", se tarkoittaa, syöt päivittäin kaikista elintarvikkeiden ryhmät. Se tarkoittaa myös sitä, syöt mittasuhteet, jotka sopivat aineenvaihduntaa, samalla saada oikea yhdistelmä ravintoaineita tukemaan kaikkia kehon järjestelmiä ja toimintoja. Tämä voi tarkoittaa myös sinun ei tarvitse ravintolisiä, tai vain muutamia oikeita. Selvittää, mitä on paras sinulle, ota yhteyttä lääkäriin, ravitsemusterapeutin tai herbalist. On tärkeää, että sinulla on mahdollisuus saada ainesosaluetteloon joka täydentää käytät tai haluavat kokeilla. Tarkista etiketit ravinteiden määriä sekä, ja jos ravinteet ovat kasviperäisiä, eläinperäisiä tai synteettisiä. Ole tietoinen ruoka-aineallergiat, jotka voivat vaanivat kaiken sisällä vitamiini pakkausten kapseli. Pysy ajan tasalla eivätkä riskinottoon ravintolisiä, joita et tarvitse.