Älä kalaöljyä täydentää Syy E-vitamiini puutos?

Kalaöljyt ovat nopeasti tulossa yksi suosituimmista täydentää supermarket, luontaistuotemyymälän ja apteekkien hyllyille, koska sitä käytetään ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi sydän-ja verisuonitautien, niveltulehdus ja keskushermoston valituksia . On kuitenkin näyttöä siitä, että kalaöljyt voi olla tekijä aiheuttaa E-vitamiinin puutos. Tutkimus

tutkija Mohsen Meydani alkaen Tufts University julkaisi havaintoja "Journal of Nutrition" vuonna 1991, joka osoitti naiset ottivat kalaöljyä päivässä on huomattavasti vähemmän E-vitamiinia veressä. Kuusi grammaa kalaöljyä otettiin joka päivä yli kolmen kuukauden ajan, ja enää naiset ottivat kalaöljyt, vahvempi vähentäminen vitamiinia
merkitys
Jos kalaöljyt ovat turvallisiksi, ne pitäisi myös E-vitamiinia p Jos kehossa ei ole tarpeeksi E-vitamiinia tai muita suojaavia antioksidantteja nautittuina kalaöljyt kiertävä kehon vaurioita vapaat radikaalit, öljyt voi tulla epävakaa tai haitallista kehon kuin hyötyä.
Manufacturing

Tuore kala ja kalaöljyt sisältävät luonnostaan ​​kunnon määriä E-vitamiinia, mutta prosessi Puhdistus ja deodorizing kalaöljyn kapselointi poistaa monia luonnollisia antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, sisällä kalaöljyt. Mukaan Mohsen Meydani tutkimus, useimmat kaupalliset kalaöljyä täydentää sisältävät noin 1 IU E-vitamiinia per kapseli, joka on alle puolet siitä, mitä tarvitaan estämään hapettumista öljyt kehon.
Suositukset

huolimatta huoli antioksidanttitilaan kalaöljyt, terapeuttisia hyötyjä kalaöljyt ovat edelleen vahvoja. Lukijoita suositellaan suosimaan kalaöljyn tuotteita, jotka ovat lisänneet E-vitamiini säilyttää ja suojella koskemattomuutta kalaöljyt kerran nautittuina.