Kerma Vehnä Ravitsemus

Kerma Vehnä on nopeaa ja helppoa aamiainen ruokaa ihmisiä liikkeellä. Lisäämällä vettä ja kuumentamalla se voi olla runsas aamiainen ateria. Että on sanottu, on olemassa tiettyjä ravitsemuksellisia seikkoja harkita ennen kuin lisäät Kerma Vehnä omaan ruokavalioon. Annoskoko

On olemassa useita erityyppisiä Kerma Vehnä saatavilla. Tässä artikkelissa keskitytään USDA tiedot valmistetut, instant lajike ja palvelee koko 1 kuppi.
Kaloreita ja rasvaa

yksi annos Kerma Vehnä on 149 kaloreita, jossa suurin osa näistä kaloreista tulee hiilihydraateista. Ne, jotka etsivät vähärasvainen ruoka tulee huomata, että tämä annos on vain 1 gramma rasvaa.
Ravintokuitu ja proteiini

Cream of Wheat on hyvä lähde sekä ravintokuitua ja proteiinia. Yksi annos on 6 prosenttia päivittäisestä arvosta ravintokuitua (1 gramma) ja 9 prosenttia päivittäisestä arvosta proteiinia (4 grammaa).
Vitamiinit

Cream Vehnä on korkea useita vitamiineja. Yksi annos on vähintään 30 prosenttia päivittäisestä arvosta vitamiini, tiamiini, riboflaviini, niasiinia, B6-vitamiinia ja folaattia.
Minerals

Kerma Vehnä on myös hyvä lähde useita mineraaleja. Yksi kuppi on 66 prosenttia päivittäisestä arvosta rautaa, 15 prosenttia päivittäisestä arvosta kalsiumia ja 12 prosenttia päivittäisestä arvosta seleeniä.