Seesamiöljyä Cure Hypertensio

seesamiöljy sisältää sesamin, joka on lignaanista, linolihappo, välttämätön rasvahappo, ja E-vitamiinia Nämä ravintoaineet alempi korkea verenpaine, joka tunnetaan myös kohonnut verenpaine. Lisäämällä seesamiöljyä ruokavalio voi olla tapa verenpaineen hoidossa turvautumatta lääkitys. Merkitys

Korkea verenpaine voimat veren kautta verisuonia, sekä siten vahingoittaa sisempi endoteelisolujen seinät. Plakki kerääntyy olevia vammoja. Kohonnut verenpaine voi vaurioittaa verisuonia silmissä, sydämen, aivojen ja munuaisten.

Normaali verenpaine laskee alle systolinen paine 120 mm Hg, joiden diastolinen 80 mm Hg. Nauttiminen seesamiöljy alentaa verenpainetta, elintärkeä monille aikuisille.
Facts

maaliskuussa 2006 kysymystä Yale Journal of Biological Medicine, D. Sankar toimitetaan syötävät seesamiöljyä verenpainetautipotilaille, jotka olivat joko ottaen diureetti tai beetasalpaajaa. Lopussa tutkimuksessa plasman vitamiinien C ja E lisääntynyt ja verenpaine olivat alhaisempia.

Toukokuussa 2005, mukaan Sankar, tutkijat paitsi tutkinut verenpaine lukemat jälkeen potilaat nautitaan seesaminsiemenet Öljyn ja kaksi muuta öljyt, kaikki eri työryhmiin, mutta myös mitata lipidiprofiilit entsyymejä ja antioksidantteja.

Jokainen osallistuja kesti 2 rkl. plus 2 tl. nimetyn öljyä päivässä, joko ruoanlaittoon tai ruokaa, tai molemmat. Lopussa tutkimuksen, seesamiöljy parhaat lopputulokset verenpainetauti, kolesteroli-ja E-vitamiinia tasoilla.
Edut

Kurkotukset seesamiöljyä alentaa verenpainetauti kaksi kuukautta voi olla helppoa ja kannattavaa. Jokainen ravitsemukselliset keinot olisi ensin selvitettävä ennen saada kiinni mahdollinen lääke vuoristorataa.
Structure

seesamiöljy sisältää linolihappoa välttämätön rasvahappo, joka on 18-hiili molekyyli, jossa kaksi kaksoissidosta. Se on monityydyttymättömiä rasvahappoja. Se on noin 120 kaloria (14 g) kohti ruokalusikallinen, riippuen seesamöljyä.
Huomioita

Limit saanti seesami öljyä päivässä noin 2 rkl. ja 2 tl. Linolihappo seesamiöljyssä ei saisi menettää tasapainonsa terveellistä omega-6 öljyjä kalaa tai pellavan omega-3-öljyjä. Suositeltava suhde sijaitsee 04:01-01:01. (Liian monta omega-6-rasvahappoja jo Amerikan eläinten ruokia koska maatilan-syötteen.) Finnish

Syö öljyä salaateissa tai lusikallinen. Korkea lämpö ruoanlaitto seesamiöljyllä voi jakaa molekyyli kaksinkertaisen joukkovelkakirjojen julkaista vapaita radikaaleja. Nämä vapaat elektronit vaurioittaa sisäisiä kudoksia, jos ei sammutettiin antioksidantteja.