Phytonutrient parannuskeinoja

"Phyto" on johdettu kreikan merkitys kasvi. Phytonutrients (tunnetaan myös nimellä fytokemikaaleja) eivät ole välttämättömiä ravintoaineita elämää, mutta ovat orgaanisia yhdisteitä uskotaan edistävän terveyttä. Kasvit tuottaa näitä ravintoaineita suojella itseään. Phytonutrient lähteitä ovat jyvät, vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, teetä ja pähkinöitä. Phytonutrients työskentelevät yhdessä vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua helpottamiseksi hyvää terveyttä. Luokat Phytonutrients

On olemassa useita luokkia ravinteita kuten karotenoidit, flavonoidit, inositolifosfaattien Lignaanit, isotiosyanaatit Indoles, fenolit ja sykliset yhdisteet, Saponiinit, Sulfidit, Tiolit ja Terpenes. On enemmän kuin 1000 tunnetut phytonutients. Karotenoidit ovat punainen, oranssi ja keltainen pigmentit hedelmiä ja vihanneksia. Karotenoideja uskotaan olevan hyötyä suojaavat erilaisiin syöpiin, sydän-ja silmänpohjan rappeuma. Karotenoidit myös vähentää mahdollisuuksia aivohalvaus. Polyfenolit ovat kasvien aineenvaihduntatuotteita, jotka hyödyttävät imeytymistä ja aineenvaihduntaa. Flavonoidit ovat polyfenolit ja erityisesti kversetiiniä on laajalti tutkittu sen terveyshyötyjä. Ravinteita tomaatti ja tomaatti tuotteita vähentää eturauhassyövän riskiä.
Miten Phytonutrients Suojaa

Phytonutrients edistävät terveyttä toimimalla antioksidantteja, parantaa immuunivastetta, parantaa solujen to-solujen viestintää, muuttamalla estrogeenin aineenvaihduntaan, muuntaa vitamiinia, joka aiheuttaa syöpää solut kuolevat, edistää entsyymejä, korjaus DNA-vaurioita (johtuu tupakoinnista ja myrkkyjä), häiritsevät DNA (syöpäsoluja) ja myrkkyjä syöpää. Antioksidantit suojaavat hapettumista ja voi ehkäistä syöpää. Isoflavonit vähentää vaihdevuosioireita ja osteoporoosi matkimalla ihmisen estrogeenia. Jotkut ravinteita todella sitoutua fyysisesti solun seinät, estää tartuntaa taudinaiheuttajia. Useat ravinteita on myös anti-bakteeri-ja anti-virus-ominaisuuksia.
Saaminen Phytonutrients

Phytonutrients löytyy hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, yrttejä ja pähkinöitä . On suositeltavaa, että saadakseen runsaasti ravinteita syödä viidestä yhdeksään annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.