Puhdistusaineet tai Lemonade ruokavalio?

Käyttäminen puhdistusaineet tai limonadi ruokavalio laihduttaa ja parantaa terveyttä voi olla tehokasta, mutta riskejä. Limonadi ruokavalio tai puhdistaa, jota kutsutaan myös Master Puhdista, kestää yleensä 10 päivää. Vuoden puhdistaa vain sitruunamehua, vaahterasiirappia, vesi ja cayenne pippuria kulutetaan, kanssa mahdollisesta sisällyttämisestä laksatiivinen teetä ja suolaisen veden. Puhdistaa on keksintö Stanley Burroughs. Hän edisti käytännössä kirjassaan, "Mestari Cleanser" julkaistiin vuonna 1941. Limonadi ruokavalio kokenut elpyminen 1990-luvulla ja 2000-luvun alussa, kun kirjailija Peter Glickmanin alkoi edistää ruokavalio. Hän julkaisi hänen kirjansa, "laihtua, on enemmän energiaa ja olla iloisempi 10 päivää," vuonna 2004 ja myy edelleen puhdistus sarjat, DVD-levyjä ja muita kirjoja hänen verkkosivuilla (greenpeople.org). Miksi näitä ainesosia?

Burroughs oli fani luonnollista terveyttä ja paranemista tekniikoita ja valitsi ainesosat Lemonade Diet erityisistä syistä. Tarkoituksena sitruunamehua on tarjota kaloreita aikana puhdistaa. Vastapuristettua sitruunamehua on suositeltavaa, koska on puhdasta, suodatettua vettä. Käyttämällä hana tai pullotettua vettä voi altistaa sinut saman myrkkyjä yrität huuhtele koneeltasi. Cayenne pippuria lisätään sitruunamehua ja veden seosta. Pippuria uskotaan olevan ruoansulatus tukea, koska se stimuloi syljen ja mahalaukun mehut. Se voi myös lievittää vatsakipuja, kramppeja ja kaasua, jotka kaikki kolme voi olla ongelma, kun rajusti muuttamalla ruokavaliota. Cayenne on myös haava-taistelut ominaisuuksia, kestävyyskuntoa ja voi lisätä aineenvaihduntaa, auttaa laihtuminen. Lopullisen ainesosa limonadi on luokan B vaahterasiirappia, mukana lähinnä lisätä makeutta sitruuna ja pippuri seosta, mutta myös ajatus on runsaasti mineraaleja määrä ja useita syövän torjuntaan antioksidantteja.

Mikä on tavoite?

kaksi pääsyytä ihmiset käyttävät puhdistusaineita tai limonadi ruokavalio on laihtua ja puhdistamaan ruoansulatuskanavan. Reilusti vähentää kaloreita hyppy-alkaa laihtuminen. Monet edistäjiä limonadi ruokavalio lupaus käyttäjät menettävät 10-20 kiloa aikana 10 päivän puhdistaa. Promoottorit väittävät myös ruokavalio auttaa estämään erilaisia ​​sairauksia, erityisesti paksusuolen syövän. Ei ole mitään virallista lääketieteellistä näyttöä tästä on kyse. Toiset uskovat puhdistaa on tehokas tapa aloittaa terveyden hoito. Puhdistamalla pois järjestelmästä, on vähemmän kiusaus jatkaa syömistä epäterveellisiä ruokia, ja kurinalainen ohjelman luonne johtaa lisääntyneeseen motivaatiota.
Ovatko Ruokavalion tehokas?

Kuten minkä tahansa epätavallinen ruokavalio on erilaisia ​​lausuntoja suunnitelman tehokkuutta. Useimmat ihmiset eivät laihtua, mutta samat tulokset ovat mahdollisia mitään kalori-rajoittava ruokavalio. Jotkut ihmiset kokevat terveempiä ja energinen, kun taas toiset kertovat tunteneensa väsymystä, sairaampi kuin tavallisesti ja vaivannäköä vakiolla matkoja kylpyhuone. Sitruunamehua toimii diureetti ja lisävarusteena laksatiivinen teetä ja suolaisen veden aallot suoliston. On empiirisiä todisteita pitkää säiettä ulostetta karkottaa aikana puhdistaa, Jotkut uskovat kerätä kerääntyy suolistossa. Kuitenkin useimmat lääketieteen ammattilaiset ovat yhtä mieltä tämä ei ole ja tuntea riskit limonadi ruokavalio suuremmat kuin mahdolliset hyödyt.
Onko olemassa riskejä?

Useimmat rajuja ruokavalion sisältyy riskejä ja puhdistusaineet limonadi ruokavaliot eivät ole poikkeus. Ruokavalio on vähän kaloreita ja puuttuu kuitua, proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja vitamiineja - kaikki olennaisia ​​osia terveellistä ruokavaliota. Laihduttajat jälkeen puhdistaa raportti huimausta, nälkäinen ja väsynyt, ja monet päänsärkyä, pahoinvointia, ummetusta tai ripulia. Toinen huolenaihe on kaikki 111 kaloria kussakin tarjoilu sitruunamehu seokseen peräisin sokeria. Ruokavalio voi laukaista elimistössä "nälkään mode", eli se on cannibalizing lihasten ja vähärasvaisen kudosten sijasta rasvaa. Laihduttajat voivat laihtua, mutta se ei ole ylimääräistä rasvakudosta, joka pidetään epäterveellistä.