3 päivän Total Body Puhdista

koko kehon puhdistaa tai vieroitus parantaa terveyttä ja taistelee tautia. Keho korjaa ja puhdistaa itse itsensä joka päivä, mutta jos on ylitarjonta toksiineja tai jätteiden kehossa, joidenkin haitallisten aineiden ehkä poistettava. Monet lääkärit ja kokonaisvaltaista harjoittajat sanovat, että nämä myrkyt ja jätteet aiheuttavat sairauksia. On olemassa muutamia tapoja puhdistaa koko kehon, parhaat menetelmät voivat vaihdella henkilöittäin. Mutta kolmen päivän vieroitus voi saavuttaa paljon. Harkitse Fast

Paasto on osa terveyttä käytäntöjä vuosisatoja. Tänään, paasto on pääasiassa käytetty menetelmä siivoamassa elin. Monet jätteet, kemikaalit ja myrkyt, että meillä on kehossamme tulevat elintarvikkeet syömme, juomat juodaan ja ilma jota hengitämme. Muut kemikaalit tulevat over-the-counter ja reseptilääkkeitä. Eroon kehon monet näistä aineista, nopea on hyödyllistä. Aikana nopea, ei ruokaa syödään yhdestä päivästä yhteen kuukauteen, vaikka useimmat paastot ovat vain muutaman päivän pitkä. On selvää, jatkat juoda vettä aikana kolme päivää detox koska ihminen ei kestä pitkään ilman vettä. Paastoaa työtä antamalla kehon keskittyä itsepuhdistuva ja itsekorjautumiskokeille sijaan sulattamaan, jalostus ja poistaa ruokaa. Ruoansulatusta käyttää suuri energiansaanti, nopea käyttää tätä energiaa puhdistus koko kehon. Kolmipäiväinen nopeasti poistaa useimmat jätteet, mutta jopa tehdä yhden tai kaksi päivää nopeasti on hyödyllistä. Tee vain mitä tunnet mukava tehdä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolia turvallisuudesta nopeasti. Muista, että nopea on vapaaehtoista detox-ohjelma. Se on vain yksi muutamia menetelmiä puhdistus kehon voit käyttää. Ja huomaa, että sinun ei tarvitse paastota kaikki kolme päivää. Voit nopeasti vain yhden päivän tai jopa puoli päivää. Se on sinun.
Nauttimaan nesteitä

On tärkeää juoda runsaasti vettä joka päivä aikana detoksifikaatioprosessin. Asiantuntijat yleensä suositella juominen vähintään 64 unssia. Vesi tulee kaikki elimet ja kudokset ja huuhtoo pois ei-toivotut toksiinien ja jätteet. Vesi laimentaa myös mitään myrkkyjä, jotka ehkä tullut elin. Juomavesi auttaa myös helpottaa suoliston liikkeitä. Vaikka juomavesi voi olla nopein tapa detox, se on välttämätöntä huuhtele myrkkyjä.
Aerobinen harjoitus

On parasta käyttää joka päivä aikana kolme päivää vieroitus. Doing aerobinen liikunta polttaa rasvaa, joka on tallennettu rasva talletukset. Laihdutus ja rasvaa voit myös poistaa myrkkyjä ja muita haitallisia jätteitä kehosta. Mikä tahansa sydän liikunta on hyvä, kuten uinti, pyöräily, lenkkeily, kävely ja tanssia. Yritä treenata vähintään 20 minuuttia kukin kolme päivää. Liikunta antaa sinulle enemmän energiaa, saada sydämen pumppaus ja rakentaa hiki. Hyvä hiki myös vapauttaa toksiinien kautta huokosiin.