Miten valita Seasonal Makrobioottinen Diet Foods

Ytimessä macrobiotic ruokavaliot ovat vuodenaikojen vaihtelusta. Olipa vuoden leuto ilmasto tai siirtymässä kauden alueella, on mahdollista yhtymään tähän keskeinen ohjenuora. Antiikin periaatteet tasapainon, yin ja yang, opas elintarvikkeiden valinta ja valmistelu. Nykyisessä energia ja ympäristö maisema, se on tärkeämpää kuin koskaan yrittää ostaa paikallisesti, luonnonmukaisesti viljelty elintarvikkeet. Se on myös yhä vaikeampaa edessä maatalouden viljely. Asiat Tarvitset
sijainnit paikallisten viljelijöiden
Luettelot elintarvikkeita kasvanut oman alueelliset ilmastonmuutokset
Makrobioottinen elintarvikkeet luetellaan
Makrobioottinen reseptejä
Näytä lisää Ohjeet
Makrobioottinen ruokavaliot ovat vuodenajan
1

Lue ilmasto malleja alue, jossa asut. Tutkimus elintarvikkeet alkuperäiskansojen oman alueesi. Macrobiotic ruokavaliot vaihtelevat ilmastonmuutoksiin. Ilmasto on keskeinen periaate macrobiotic syöminen käytetään tasapainottamaan Ch'i, energia kaiken elämän. Macrobiotic syöminen on yllä tavoite saavuttaa harmoniaa ihmisen ja luonnon kanssa. Ruoanvalmistus on painotettava. Tekijöitä ovat pitkän valmistusajan aikana kylminä vuodenaikoina. Lämpiminä vuodenaikoina, ruoanlaitto on kevyempi ja sisältää vähemmän natriumia. Kaiken macrobiotic laihduttajille tulla luonnollinen virtaus vuodenaikojen ja kasvua elintarvikkeiden mukana ilmasto. Pohjois-ja Etelä-pylväät ja päiväntasaajan ovat äärimmäiset Yin ja Yang. Säädä vastaavasti tai eri ilmasto, että lähestyä eri maailmanlaajuisten alueilla.
2

Ilmasto ennätykset: YangConsume vetistä paikallisista luomutuotteista tuoreita hedelmiä ja vihanneksia tasapainottaa lämpöä trooppisessa ilmastossa, jotka ovat lähempänä päiväntasaajaa. (Yang /contractive) on tasapainottavat (Yin /laaja) elintarvikkeita, kuten vetiset hedelmät. Liian paljon eläinproteiinia tällaisessa ilmastossa luovat epätasapainoa kehon ja mielen. Liika Yang aiheuttaa tunteita stressiä ja jännitystä. Yang on kuuma tai lämpeneminen ja tarvitsee Yinin jäähdytys tasapainoa. Ei sattumalta, vetinen hedelmiä runsaasti Yang ilmastossa.
3

Ilmasto ennätykset: YinIndulge elintarvikkeita, jotka ovat keitetyt enää, kuten keittoja ja pataruoat tasapainottaa katkera kylmä napa-alueilla. Yin /laaja ilmastossa tarvitse Yang sopimuskumppani, lämpeneminen tasapaino. Yinin ilmasto voi johtaa tunne rivivälillä-out tai huonomuistinen. Balance on Yang /supistava, juureksia ja kalaa, joka saadaan helposti kylmempi ilmasto.
4

Four Seasons: Changing Your EnvironmentGo kanssa kauden virtaus. Niille, jotka elävät ilmastossa säännöllisesti kausivaihtelut, macrobiotic syöminen tarkoittaa muuttamalla ruokavaliota vastaamaan elintarvikkeita, jotka ovat paikallisesti saatavilla vuodenajat vaihtuvat. Mikä maa toimittaa luonnollisesti puutarha toimii oppaina kauden syöminen macrobiotic tavalla. Kevät ja kesä: Syö jäähdytin elintarvikkeita. Sää on lämmin, joten ruoka ei tarvitse olla lämmin. Tuoreet hedelmät ja jäähdytys vihanneksia, kuten kurkkua, salaattia, tomaattia ovat ominaisia ​​lämpimänä vuodenaikana. Koska jokainen vuodenajat liikkuu kohti vieressä, alkavat sopeutua kohti lähestyy ilmasto. Loppupuolella Summer esimerkiksi alkavat syödä enemmän ruuan lämmittämiseen. Jokainen kausi ohjaa you.Fall ja Winter: Verryttely sisältä ulos. Kylmempi sää tulee tarvetta tasapainottaa kanssa ruuan lämmittämiseen. Keitot ja juureksia, lisää suola reseptejä tasapainossa Yin, lämmittää kehon ja tasapainottaa mielen selkeää ajattelua ja yleisessä mielessä sisä-ja ulko harmoniaa.
5

Lisää erilaisia ​​niittejä vaihteleva elintarvikkeita lista. Koska ne hajoavat erittäin hitaasti, jyvät, pavut, merisuolaa ja meren vihanneksia voidaan kuluttaa kaikkina vuodenaikoina ja voi tulla niin kaukana kuin samalla mantereella tai pallonpuoliskolla. Nämä ovat niitit muuttuvat tuoreita, paikallisesti tuotettuja hedelmiä ja vihanneksia. Tärkeä näkökohta macrobiotic ruokavalion on, että syödä harmoniassa ympäristön mahdollistaa elimistöä sopeutumaan luonnon ympäristön muutoksiin ja parempaan terveyteen.