Fat Burning Diet joka pitää aineenvaihduntaa korkea

Laihduttaminen on usein kaksiteräinen miekka. Toisaalta kalorien puute johtaa rasvaa tappio, joka on koko pisteen päähän ruokavalio. Toisaalta pitkittynyt kalorien puute johtaa alentaa aineenvaihduntaa kehon hienovaraisesti mukauttaa vaatimuksia vastaamaan saanti. Alensi aineenvaihduntaa voi aiheuttaa joukon kysymyksiä, kuten painon rebound ja rasvaa saada, kun tulossa pois ruokavaliosta, joten vältetään se aina tarvittaessa on tärkeää. Mutta mitä ruokavalion tulisi käyttää? Puhdistettu Ruumiinrakenne Transformation

kanadanranskalainen vahvuus ja ilmastointi valmentaja Christian Thibaudeau on mielenkiintoinen vastaus tähän arvoitus hänen Puhdistettu Ruumiinrakenne Transformation suunnitelma. Puhdistettu Ruumiinrakenne Transformation eroaa muista ruokavaliot kahdessa erillisessä, mutta yhtä tärkeitä keinoja. Ensinnäkin, se automaattisesti muuttaa sen ravinto-ohjeita riippuen kehon rasvan tasolla. Koska kehon rasvaa vähenee, ruokavalio alkaa määrätä ylimääräisiä hiilihydraatteja ja mahdollistaa enemmän avarakatseisuutta on "jälleensyötetään päivää." Jälleensyötetään päivät ovat toinen tapa, jolla ruokavalio eroaa normi. Nämä ovat päivän tarkoituksena on pelkästään edistää aineenvaihduntaa ja pitää sen käynnissä täydellä höyryllä. Joku, joka on lihavia (yli 20 prosenttia rasvaa ja miesten 25 prosenttia naisilla), hänen jälleensyötetään päivää voi koostua vain "puhdas" hiilihydraatteja, kuten bataattia, riisiä, kaura, hedelmiä ja vihanneksia. Kun joku saavuttaa raja laihuuden (alle 10 prosenttia miehistä ja 14 prosenttia naisista), hänen refeeds voivat sisältää huijata kohteita, kuten hampurilaisia ​​ja pizzaa.
Lisäravinteet ja ruokavalintoihin

Puhdistettu Ruumiinrakenne Transformation otetaan huomioon myös tapoja, joilla tavalliset ruokavalion puuttuvat, määrättäessä korkea kalaöljy saanti tärkeitä omega-3 rasvahapot, korkea proteiinin saanti säilyttää maksimaalinen kehon rasvattomaan massaan, ja kannustaa runsas kulutus vihreä kuitu vihanneksia pitää ruoansulatusta sujuvasti samalla ruokkii kehon vitamiineja ja kivennäisaineita. Vaikka erityisiä lisiä suositellaan myös, ruokavalio voi yhtä helposti tehdä ilman niitä (tai korvikkeet), joten en usko, että edistyminen riippuu ostaa tietyn tuotteen tietyn yrityksen.

Ruoka valintoja ruokavalion pitäisi koostua ensisijaisesti vähärasvaisen proteiinin lähteitä (lihaa, munia, kalaa ja kanaa) sekä hedelmiä ja vihanneksia. Mutta pitää yhteensä carb saanti mielessä, ja ei vahingossa mene yli tämän summan kuluttaa liikaa hedelmiä. Ateriat pitäisi olla pieniä ja usein - Dieter pitäisi pyrkiä syömään vähintään 3 tunnin välein vähintään kuusi ateriaa päivässä.
Johtopäätös

Kaiken , puhdistettu Ruumiinrakenne Transformation on kiinteä, no-nonsense lähestymistapa ruokavalioon. Christian Thibaudeau, kirjailija ohjelman, käytetään vastaavaa järjestelmää tehdä oman muutos osoittaa, että ohjelma toimii.