Jäädytetty jogurtti ja Sydän-Terveellisen ruokavalion

sydän-terveellistä ruokavaliota korostaa vähärasvainen ja kolesterolia. Jos olet sydän-terveellistä ruokavaliota, mutta todella haluaisivat olla joitakin jäätelöä, jäädytetty jogurtti sopii laskun. Kuitenkin, sinun täytyy tehdä tutkimusta ja lukea etikettejä varmistaa jäädytetty jogurtti valitset on yksi enemmän terveitä tyyppejä saatavissa. Jotkut ovat paljon rasvaa tai lisättyä sokeria. Fat

kuin tavallisen jäätelön, jäädytetty jogurtti on paljon vähemmän rasvaa. Kuitenkin jotkut jäädytetty jogurtti on suurempi rasvaa kuin vähärasvainen tai kevyt jäätelöä.
Sugar

Tuottajat vähärasvainen jogurtti usein lisätä ylimääräistä sokeria muodostavat menetyksen maku saadaan tavallisesti rasvaa, ja joka ei ole hyötyä sydän-terveellistä ruokavaliota.
Dairy Nutrition

Syöminen jäädytetty ja säännöllinen jogurtti on hyvä tapa saada kalsiumia ja muita maitotuotteita ravintoaineita. Jäädytetty jogurtti on pienempi kalsiumia ja proteiinia kuin tavallinen jogurtti, mutta jotkut jäädytetty jogurtti on täydennetty ylimääräistä kalsiumia.
Laktoosi

Monet ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi ei ole mitään ongelmia jäädytetyt tai säännöllinen jogurtti, niin voi saada hyötyä sydän-terveellistä meijeri ruokaa ilman laktoosia kysymyksiä.
Kaloreita

Useimmat jäädytetyt jogurtit ovat vähemmän kaloreita kuin jäätelöä, mikä on hyvä ihmisille sydän-terveellistä ruokavaliota, joka on myös katsella niiden painoa.