Vaarat Triglyseridit

Jos sinulla on tai yrittävät estää sydänsairauksia olet luultavasti kuullut triglyseridit. Tiedäthän ne ovat jotain sinun pitäisi pysyä pieni määrä omaan ruokavalioon. Mutta mitä ovat triglyseridit ja miksi ne ovat haitaksi terveydelle? Tunnistaminen

Triglyseridit ovat muodossa rasvaa, joka löytyy elintarvikkeita. Tämä on myös muodossa, rasvaa, joka on tallennettu kehon ja löytyy plasmasta. Koska triglyseridit on varastoitu elin, niin he voivat alkaa rakentaa vaaralliselle tasolle. Koska ne ovat veressä, liian suuri taso voi johtaa sepelvaltimotauti.
Huomioita

Kun syöt, mitä kaloreita elimistö ei käytä energian, saa muuttui triglyseridien ja tallennetaan rasvasoluja. Tämä ei koske vain rasvojen syöt, mutta hiilihydraatteja ja proteiineja samoin. Elimistö polttaa joitakin tallennettuja triglyseridien aterioiden välillä energiaa. Kuitenkin ylimääräinen kaloreita kuluttaa kaikenlaisilta ruokaa tulee lisätä triglyseridien taso.
Vaarallista tasoa

taso triglyseridien voidaan havaita verikoe, joka tehdään sen jälkeen, kun yön yli ruokaa ja alkoholia nopeasti. Triglyseridipitoisuudet 150-199 mg /dl pidetään rajatapaus korkea. Korkea taso on 200-400 mg /dl. Jos tasot ovat 500 mg /dl tai enemmän, olet erittäin korkealla tasolla luokkaan.
Triglyseridien ja sydänsairauksien

Koska triglyseridien matkustaa veressä, liian korkea taso voi aiheuttaa kovettumista ja paksuuntumista oman valtimoiden seinämien ja edistää ateroskleroosia. Ateroskleroosin lisää riskiä korkea verenpaine, sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Muut terveysongelmat

Ottaa korkea triglyseridit voivat myös olla merkki muita terveysongelmia, kuten tyypin 2 diabetes, kilpirauhasen ongelmia, munuaissairaus tai maksasairaus
Ennaltaehkäisy /Solution

Laihdutus, leikkaamalla kolesterolia, poistaa transrasvojen ja välttää sokeroituja tai jalostettuja ruokia auttaa tuomaan veren triglyseridipitoisuus alas ja alentaa riskiä taudin.