Ei Carb Punainen liha ruokavalio

no-carb punaisen lihan ruokavalio on yksi niistä suunnitelmista, joka näyttää laskevan ja epäsuosiossa. Vaikka se on merkittävä kannattajat, monet arvostelijat ovat väittäneet, että se ei ole sellainen ruokavalio, että yksilön pitäisi seurata. Monet ravitsemusterapeutit kuitenkin uskovat, jos sitä käytetään oikealla tavalla, ei-carb punaisen lihan ruokavaliosta on hyötyä ja että tietoon Dieter voi saavuttaa hyviä tuloksia sen kanssa. Teoria

Periaatteessa ei-carb punaisen lihan ruokavalio koostuu vain mitä se sanoo --- punaista lihaa ja vähän tai ei lainkaan hiilihydraatteja. Punainen liha sisältää proteiinia elimistö tarvitsee. Ja kehon riistetty hiilihydraatteja polttaa, sen ainoa energianlähde on rasva tallennettu soluissa.
Hiilihydraatit välttää

Tämä on osa, joka saa useimmille ihmisille: Under no-carb punaista lihaa ruokavaliota, sinun täytyy luopua hedelmiä, useimmat viljatuotteita, viljat (sekä kuuma ja kylmä), purkitettu keitot, tärkkelyspitoisia kasviksia, maitoa, ohra, burritos, tamales, viinejä ja nondiet virvoitusjuomien. Sinulla on myös sanoa hyvästit leipää, kakkua, perunalastut, ranskalaiset perunat ja monet muut elintarvikkeet, jotka olisi voinut tulla katkottua ruokavalio.
Sopeutuminen

Kun hiilihydraatit ovat menneet omasta ruokavaliosta, energiataso voi alkaa laskea. Saatat myös olla keskittymisvaikeuksia. Tämä johtuu kehosi sopeutuu ottaa energiaa se tarvitsee varastoida-up rasvaa kehossa kuin mistä tahansa hiilihydraatteja saatat normaalisti kuluttaa. Samaan aikaan, sinun täytyy valmistella itseäsi joitakin vakavia hiilihydraatti cravings.
Eat Usein

Osa no-carb punaisen lihan ruokavalio sisältää syöminen lisää usein. Voisi ajatella, että tyhjäksi ruokavaliota. Mutta itse asiassa, usein syöminen pieniä osia punaista lihaa antaa kehon proteiinin se tarvitsee ja pitää sinua kärsii nälkää.
Hemmottele itseäsi

Siellä tulee tulla aika, jolloin sinun kannattaa olla hiilihydraatteja. Kun näin tapahtuu, yritä varmistaa, että et liioittele. Sen OK joskus hemmotella itseäsi jotain olet ollut himo --- niin kauan kuin palaat ruokavalio suunnitelma mahdollisimman pian.
Pyytää neuvoja

Ennen kuin aloitat mitään ruokavaliota suunnitelma, tarkistaa lääkärin. Lääkäri voi kertoa teille ruokavalio: n plussat ja miinukset ja myös varoittaa mahdollisista vaaroista.