Hiilihydraatti Free Diet nopea painonpudotus

Hiilihydraatit tärkeä rooli ylläpito kehomme prosesseja. On vaikeaa ellei mahdotonta kokonaan sulkea pois tätä ravinteiden meidän ruokavalioon. Ei-hiilihydraatti ruokavalio vaatii täydellistä poistamista hiilihydraattien oman ruokavalion. Se on yksi uusimmista ruokavalio villityksiä saapuvan markkinoille, joka lupaa vähentää huomattavasti ylipainon ennätysajassa. Miten Hiilihydraatit Työ

Hiilihydraatit, tai hiilihydraatteja, on yläkäsite sokereita ja tärkkelystä löytyy ruokaa ja juomia. Niiden ensisijainen tehtävä on antaa energiaa kehomme. Tämä käsitellään kehossamme ja muunnetaan glykogeenin. Glykogeenin toisaalta on sitten tallennetaan sisällä meidän elin tulevaa käyttöä varten. Rasva on mitä tulee hiilihydraatteja, joita ei ole käytetty elin. Ylenmääräistä rasvan ihmisen kehossa on epäterveellistä ja voi johtaa ylipainoon ja muihin sairauksiin. On tärkeää tietää, mitä ruokia sinun täytyy olla omassa ruokavaliossa.
Juomat ja muut juomat

Vesi puhtaimmillaan sisältää nolla kaloria, nolla hiilihydraatteja. Se pitää kehomme sammutettua ja auttaa säilyttämään tärkeitä kehon prosessit. Hyvä tapa tukahduttaa ruokahalu on juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Light-juomien sisältävät myös nolla hiilihydraatteja.
Öljyt

Useimmat öljyt, kuten maissi, oliiviöljy ja safloriöljyn ovat hiilihydraatteja vapaa. Muistakaa kuitenkin, että öljy on runsaasti rasvahappoja ja rasvoja, jotka voivat olla epäterveellistä liikaa.
Dairy

Maitotuotteet, kuten voita, munia ja juustoja, eivät sisällä autoja hyvin vähän määriä. Ei ole maitotuotteita, jotka sisältävät nolla hiilihydraatteja. Voi, vaikka se sisältää vähiten hiilihydraatteja, on myös runsaasti rasvaa ja siksi tulisi nauttia kohtuullisesti. Maito on ainoa maitotuote, joita tulisi välttää, koska se sisältää paljon hiilihydraatteja.
Salaatit

Esimerkkejä salaatti vihanneksia nolla hiilihydraatit ovat salaattia, persilja, selleri, sieni, retiisi ja pinaatti.
Proteiineja

Munat ovat myös hyviä proteiinin lähteitä, tryptofaania ja amino acids.Not kaikki kalalajit ovat hiilihydraatti-ilmaiseksi. Esimerkkejä ei-carb kaloja ovat lohi, tonnikala ja sardiinit. Tarjoilu kala grillattu, höyrytettyjä ja paistetaan on terveellistä ja hyödyllistä ihmisiä diet.While dieetillä, siipikarja, kuten kana ja kalkkuna ovat parhaiten grillattu, paistettu, höyrytetty ja paistettua, eikä fried.Unprocessed naudanlihaa sisältää nolla hiilihydraatteja. Kun käsitelty, tiettyjen lisäaineiden, jotka sisältävät hiilihydraatteja sekoitettu tuumaa