Ideoita Low Carb Snacks

yleinen kysymys keskuudessa vähähiilihydraattista-ruokavalio harrastajat on "mitä syön välipaloja"? Koska välipalat, kuten perunalastuja, makeisia, jäätelöä ja keksejä kaikki off-rajoja karppaukseen, se on helppo löytää itsesi ihmettelevät, mitä syödä aterioiden välillä. Ottaa hyvä valikoima vähähiilihydraattista välipaloja käsillä voi pitää sinua antaa kiusaukseen ja voi tehdä vähähiilihydraattista elämäntapaa miellyttävämpää. Välipala Ideat

Juusto on yksi yleisempiä vähähiilihydraattista välipaloja. Laihduttajat kääntyvät usein juustotikut tai kuutioita, koska ne ovat nopeita ja käteviä. Juusto voidaan käyttää myös tukahduttamaan cravings rapeita tekstuuri perunalastuja. Aseta juusto kuutioiksi tai pieni paaluilla silputtu juusto mikroaaltouuniin levy ja keitä kunnes juusto sulaa ja tulee rapea. Kokeile levittää tuorejuusto viipaletta deli liha ja pyörittämällä sitä ylös tuuliviirit. Jotkut vähähiilihydraattista suunnitelmia myös avulla voit olla raejuustoa tai ricotta.

Vihannekset voi tuntua tylsää, kun otetaan huomioon ne ovat yleensä osa ateriat, mutta on olemassa useita tapoja tehdä vihanneksia mielenkiintoinen välipaloja. Kokeile tehdä dip ulos tuorejuusto ja suosikki yrttejä tai mausteita ja kastamalla erilaisia ​​raakoja vihanneksia siihen. Käytä salaatin lehtiä tehdä nopea ja helppo huivi täynnä kanaa, tonnikalaa tai muna salaatti. Selleri tikkuja ovat oiva keino vähähiilihydraattista laskut tai sokeritonta maapähkinävoita. Vihannekset myös suuri "salaisuus" lisäyksiä vähähiilihydraattista tärisee ja smoothiet. Kun sekoitetaan, tuskin maistaa niitä, vaan saada kaikki ravintoaineet. Gourmet-ruoan ystäville voi nauttia tomaattia ja tuoretta mozzarellaa salaattia.

Kokeile proteiini-tai liha-naposteltavat, kuten kovaksi keitettyjä tai deviled munat, sokeri-free makkara tai rapea paistettu tofu. Voit tehdä toiselle pilkata perunalastujen mikrossa pepperoni viipaleita, kunnes ne ovat rapeita. Pähkinät ja siemenet ovat myös suuria korkea-proteiini välipaloja, mutta pitää syödä kohtuullisesti ja ei sallita kaikissa vaiheissa joitakin karppaukseen. Kokeile auringonkukan siemenet, kurpitsan siemenet tai mantelit.

Lopuksi valmisruokia ja vähähiilihydraattista ruokavaliota on helpompi löytää kuin koskaan. Kun ostat valmisruokia, lue tarrat ja välttää liikaa makeutusaineet ja sokerin alkoholit, jolla ylijännitesuojaus laihtuminen joillakin ihmisillä. Valmisruoka ovat sokeriton liivate, vähähiilihydraattista baareja, vähähiilihydraattista evästeet ja vähähiilihydraattista jäätelöä kohtelee. Jotkut ihmiset kokevat he voivat syödä näitä elintarvikkeita satunnaisesti, kun taas toiset löytävät ne eivät voi syödä niitä lainkaan.