Kuinka laskea kaloreita Vihannekset

Syöminen terveellistä ei aina riitä, kun yrität laihduttaa. Useimmat kertaa sinun täytyy sisällyttää Kalorilaskenta osaksi ruokavaliota suunnitelma. Useimmat vihannekset ovat vähän kaloreita. Jokainen kalori ei kuitenkaan luottaa. Enemmän kasviksia syöt, sitä enemmän kaloreita kuluttaa. On tärkeää ymmärtää, miten laskea vihannesten kaloreita kuten muita elintarvikkeita. Tietenkin voit ostaa kirjan viitata aina, kun syö kasviksia, mutta se on yksinkertaisesti hankalaa. Tässä on yksinkertainen tapa oppia laskemaan vihannesten kaloreita itse. Mitä tarvitset Download Internet-yhteys
Ruoka mittakaavassa
Paperi ja kynä
Näytä lisää Ohjeet
1

Luettelo kaikki yleisesti syödään kasviksia pala paperia. Vaikka meidän pitäisi syödä kaikenlaisia ​​vihanneksia, tosiasia on, että yleensä syömme vain muutamia erilaisia ​​vihanneksia viikoittain.
2

Kypsennä vihanneksia. Useimmat kalorien määrä perustuu keitettyjä vihanneksia. Tämä ei tee eroa.
3

Käytä ruokaa mittakaavassa ja mitata 100 grammaa kunkin vegatable. Monet kalorien vihannesten kaavioita tehdään käyttäen 100 grammaa annosta kohti.
4

Kysy suosikki online vihannesten kalori laskuri. Käytä kirja, jos et ole kotonaan Internetissä.
5

Muistaa kaloreita annosta kohti sinua yleisimmin syödään kasviksia. Voit aina palata tähän lähde, jos syöt kasvi, joka et normaalisti valmistautua.