Miten Cook valkosipuli estää sydänsairauksia

Valkosipuli on melko paljon terveyshyötyjä, erityisesti sydän. Se on antioksidantti, alentaa huonoa kolesterolia ja nostaa hyvän kolesterolin ja voi ohentaa verta estää hyytymistä ja auttaa alentamaan verenpainetta. Se katsoi myös, että valkosipuli voi auttaa pitämään aortan joustava. On olemassa monia muita mahdollisia etuja terveellistä elämäntapaa, erityisesti sydämen, mutta ne kaikki mennä ulos ikkunasta, jos se ei ole valmis ja /tai keitetyt oikein. Asiat Tarvitset
tasaiselle pinnalle tai leikkuulauta
Suuri, terävä veitsi
Näytä lisää Ohjeet
Ruoanlaitto Valkosipuli
1

Valitse paras. Kun poiminta paras valkosipuli käyttää, on olemassa muutamia asioita pohtimaan. Ensinnäkin, varmista, että ostat säännöllisesti valkosipulia eikä suurempia "elefantti valkosipuli." Elephant valkosipuli maistuu erilainen ja ei ole samoja ominaisuuksia kuin säännöllinen valkosipuli. Jos se alkoi versoa, se on luultavasti liian vanha ja ei ole kuivattu tai varastoitu oikein. Valkosipuli, että on liian vanha myös helposti murentua vain pienintäkään painetta. Luomuvalkosipulin on paras, mutta vain ostaa paras valkosipuli sinulla on varaa.
2

Erota neilikka. Koko, paahdettu valkosipuli ei ole aivan sama terveyshyötyjä että murskattu tai hienonnettu valkosipuli on. Joten ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on erottaa sipulit yksittäisiä neilikka. Se on helppoa. Laita vain lamppu kovaa tasaista pintaa vasten ja varovasti, mutta lujasti, paina päälle se parantua käsin. Älä paina suoraan alaspäin, mutta ohjata paine hieman kulmassa, ihon neilikka erottaa ja neilikka hajota.
3

Peel kynsi. Kuori on ohut ja papery. Aseta kynsi sen tasaisella puolella. Kevyesti napauttamalla sen tasainen puoli veitsi kunnes iho irtoaa. Voit sormilla tässä vaiheessa vetää ihoa pois kynsi.
4

Pilko tai murskaa kynsi. Yleensä resepti tulee vaatimaan tiettyjä neilikka ja koska neilikka koko vaihtelee, todellinen määrä vaihtelee. Kun saat käyttää ruoanlaittoon valkosipuli, saat paremmin mietitään, miten paljon valkosipulia haluat lisätä. Pilko kynsi veitsellä, aivan kuten mitä tahansa kasvi. Voit murskata kynsi käyttäen tasainen puoli veitsi. Muista, että hienompaa se on hienonnettu tai murskataan, vahvempi maku on.
5

Let it istua. Tämä on osa prosessia, että monet ihmiset eivät tiedä tai unohtaa. Anna hienonnettu tai murskattu valkosipuli istua noin 10 minuuttia ennen kuin lisäät sen ruokaa. Aineiden uskotaan olevan eniten hyötyä (Allisiini ja jotkut rikkiyhdisteet) tuotetaan sen jälkeen, kun solut ovat vahingoittuneet, ja joitakin kemiallisia prosessi tapahtuu.
6

Lisää valkosipuli lopussa paistoaika . Kun valkosipuli on kypsennetty yli 10 minuuttia, useimmat terveyshyödyt ovat menneet. (Mikrossa kokonaan poistaa kaikki lääkkeiden arvo heti.) Voit myös lisätä valkosipulia aterian jälkeen ruoka on kypsennetty.