Miten Stop sokerihimoja

Haluatko todella tietää, miten lopettaa sokerihimoja? Se kestää jonkin tahdonvoimaa ja sinnikkyyttä aluksi, mutta et todellakaan voi tehdä sitä. Palkintoja ovat konkreettisia - tunnet paremmin ja elimistö on terveempi ilman sokeria ja puhdistettu tärkkelys. Aloita ravitseva kehon elintarvikkeet se tarvitsee ja voit helpommin selvittää, miten lopettaa sokerin cravings. Ohjeet
1

Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää hyviä rasvoja, kuten kookosöljyä, oliiviöljyä ja kyllä, jopa voita. Kehosi usein kaipaa sokeria, koska sinulla ei ole tiettyjen ravintoaineiden ja rasvaliukoisia vitamiineja. (Kuva: oliiviöljy)
2

Vaihda jalostettuja elintarvikkeita ja hienostunut tärkkelys kanssa Whole Foods ja itäneet (tai käynyt) leivät. Kuitenkin, jos sinulla on hiiva ongelma sinun täytyy leikata pois viljatuotteita kunnes palauttaa tasapaino elimistössä. (Kuva: täysjyväleipien)
3

Varmista, että saat riittävästi proteiinia. Riittävä proteiinin saanti on usein lopettaa sokerihimoja. Kokeile kanaa, höyrytettyjä kasviksia ja teriyaki kastike kuten proteiinipitoisen aterian. (Kuva: Kana & vihannekset)
4

syödä omena tai muita pala hedelmää, kun sokerihimoja ovat pahimmillaan. (Kuva: Fresh Apples)
5

Juo vettä, ja tuo vettä voit siemailla, koska oikea nesteytys auttaa lopettamaan joitakin sokerihimoja. Joskus kehon veden tarvetta tulkitaan halu sokeria.