Kuinka hukata 20 puntaa 2 kuukautta ilman nälkää itse

Menettääviimeisten 20 kiloa saada ihannepainon , onvaikeinta menettää . Jokainen nainen on ollut siellä ainakin kerran elämänsä aikana . Se saa vaikeampi laihtua kuten ikä ja erityisesti nainen, joka on ollut vauvoja , että viime hieman vauvan rasvaa vain jotenkin ei mene pois . Useimmat meistä ovat jopa menneet läpi jokaisen ruokavalio suunnitelma tai pilleri, joka on markkinoilla , ilman jopa menettää yhden punnan . Olen löytänyttapa menettää niitä viimeksi 20 kiloa ilman nälkää itse tai jopa syömisen erityisiä elintarvikkeita . Olevien ohjeiden janaulaa alkaa sulaa pois . Ohjeet
1

Tämä ensimmäinen askel ei ole muuttaa mitä syöt , mutta kun syöt sitä ja ehkä kuinka paljon syöt . Jos ohita aamiainen , tämä on iso no no . Aamiainen on tärkein ateria . Jos et oleaamulla henkilö , sitten syödä jotaintunnin kuluttua nouset ylös . Yritä syödä aamiaista elintarvikkeita, jotka ovat tyhjiä kaloreita .
2

Syöhyvä lounas noin 12:30-kolmetoista iltapäivällä . Ja varmista, että sinulla onpieni välipala noin viisitoista niin, että et haluasuuren aterian illallinen . Illallinen tulee olla pieniä annoksia ja jos sinulla onongelmia osa valvontaa , käytäpieni salaatti lautaselle syömään .
3

Nyt täällä onkova osa , älä syö mitään, kun viimeinen ateria , jonka olisi pitänyt olla noin kahdeksantoista . Vain juoda vettä, kun tässäkin ole kofeiinia tai sokeria sisältäviä juomia .