Miten Kohtele ADHD ruokavalion avulla

ADHD on sairaus, joten kaikki ruokavalion hoitoja, joita tämä artikkeli tulisi käyttää yhdessä muiden hoitojen suositellut lääkäri ja pitäisi koskaan käyttää paikka hoitosuosituksen kysymättä lääkäriltä ensin. Ravitsemussuositukset tässä artikkelissa on testattu yliopistoissa tai muissa perustettu eri puolilla maailmaa ja on kliinisesti osoitettu olevan positiivinen vaikutus. Asiat Tarvitset
Proteiinijauhe
Foods runsaasti eteerisiä öljyjä
Näytä lisää Ohjeet
1

Poista puhdistettu sokeri, kofeiini, elintarvikkeita keinotekoisia väriaineita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät natriumbentsoaatti (säilöntäaine) alkaen ruokavaliossa joku diagnosoitu ADHD.
2

Valmista elintarvikkeita runsaasti proteiinia. Tutkimukset Oxfordin ja tutkimuskeskukset ovat osoittaneet, että elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti proteiineja, kuten kananmunia, vähärasvaista lihaa, ja erityisesti kalat voivat olla hyvin suotuisa vaikutus ADHD-potilaissa.
3

Lisää proteiinijauhe (löytyy luontaistuotekaupoista) juomiin. Lisää tuoreita hedelmiä, pieni määrä hedelmämehua, tippaakaan proteiinin jauhe ja joidenkin jäätä tehosekoittimessa ja sekoita vaahdoksi.
4

Sisällytä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti eteerisiä öljyjä. Eteeriset öljyt ovat öljyt, että elimistö ei pysty tuottamaan itse. Eteerisiä öljyjä ja rasvahappoja esiintyy kaloissa, äyriäisiä, pähkinöitä, auringonkukan siemenet, rypsiöljy, lehtivihannekset, kurpitsan siemenet ja soija öljyt.
5

Tarjoilu tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sijasta suolaista ja öljymäinen välipaloja on osoitettu parantavan käyttäytymistä jopa 30% ADHD kärsii.