Tietoja Sonoma Diet Plan

Sonoma ruokavalio suunnitelma on vähärasvainen ohjelma, joka keskittyy parantava voima tietyissä elintarvikkeissa auttaa laihduttajille puntaa samalla saada terveempiä. Tyypit

Sonoma, jossa ehdotetaan, että avain terveyteen, laihtuminen ja pitkä elämä on 10 valta elintarvikkeita, jotka tulisi nauttia mahdollisimman usein ja ovat parsakaali, mantelit, mustikoita, pinaatti, mansikoita, viinirypäleitä, tomaattia, paprikaa, oliiviöljyä ja täysjyvätuotteita.
Aikataulu

Sonoma suunnitelmassa otetaan laihduttajille läpi kolme vaihetta, tai "aaltoja", joka on tarkoitettu jump-start (tiukkaa ja paljon kielletty elintarvikkeet), jatkuva laihtuminen aikana (ei makeisia sallittu) ja huoltosuunnitelma (elämän).
Huomioita

osa valvontaa on menestyksen avain tämän ruokavalion, ja seuraajia kannustetaan käyttämään 7-tuuman levy (aamiainen) ja 9-tuuman levy (lounas ja päivällinen) välttää suurempia annoksia ja ylensyöntiä.
Expert Insight

Sonoma ruokavalio suunnitelma luotiin Connie Guttersen, Ph.D., RD, rekisteröity ravitsemusterapeutin, joka uskoo syö malleja, joita nämä Välimeren ja Sonoma Valley ruokavalion elävät pidempään ja kokea vähemmän sydänsairauksia kuin keskimääräinen amerikkalainen.
Ominaisuudet

Foods runsaasti tyydyttyneitä rasvoja (esimerkiksi liha, munat ja täynnä -rasvasta), makeisia ja puhdistettu valkoinen jauho olisi poistettava ruokavaliossa, kun seuraavan Sonoma suunnitelma, vaikka jälkiruokia ovat sallittuja silloin tällöin kun laihduttajille päästä ylläpitovaiheessa.