Mistä tietää oikea annoskoko

Haluatko oppia annoskoko laihtua? Lue löytää joitakin vinkkejä ja linkkejä paremmin annoskoko. Tämä on mitä tarvitset
tietokoneen
tahdonvoimaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Ravitsemus asiantuntijat sanovat osa ohjaus on yksi suurimmista tekijöistä onnistuneesti laihdutus. Ohjaaminen osia voi olla hyvin vaikea tehdä. Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on päättää, että aiot syödä vain oikein annoskoot.
2

kouluttaa itse annoskoko seuraava askel on yksinkertaisesti päästä Internetiin ja kouluttaa itse osan koko. WebMD on suuri vuorovaikutteinen verkkosivusto, joka näyttää oikean annoskoko eri elintarvikkeet, että syöt. Katso alla olevista linkeistä.
3

olettaa, että niitä palvelevat useampaa kuin yhtä OSAA Monet ravintolat palvelevat enemmän ruokaa kuin yksi henkilö tarpeet yhden aterian. Ohjaa määrä ruokaa, joka päätyy lautaselle jakamalla entrée kaverin kanssa tai pyytää Kotiin ruutuun.
4

RESIST UP KOKO Monet ravintolat näinä päivinä tarjoavat suurempana vain 39 senttiä enemmän. Houkuttelevaa tiedän, mutta yritä tilaus smalles osan käytettävissä.
5

hyvästit buffet perimmäinen osa tappaja on buffet. Pass buffet jotain hieman terveellisempää kuten metroa tai vielä parempaa kotiruokaa teidän keittiö.
6

OSAA LEVYT Nykyään heillä on näitä ihania osan levyt. Nutrawize ja Osuus Plate myydä mahtava osa levyt, jotka vievät arvaamaan pois ruoan annoskokoa. Katso alla olevista linkeistä