Miten Best Life Challenge

Olet nähnyt Bob Greene on Oprah. Tai ehkä olet kuullut kaikki hype noin Best Life ruokavalio Oprah ja ovat uteliaita oppimaan lisää. Nyt voit liittyä miljoonien muiden ottaen Oprah ja Bob Greenen Best Life Challenge. Et haasta itsesi, haastaa muita ja pyrkiä kohti tavoitteitasi, niin painoon ja elämäntilanteeseen liittyvä. Näin ottamaan Best Life Challenge. Ohjeet
1

Tulosta ulos "sopimus Myself" Oprah ja Bobin Best Life Challenge verkkosivuilla (ks. Resources alla). Tai kirjoita sopimuksen ulos longhand enemmän täysimittaista haaste omalle henkistä tietoisuutta. Tärkeintä on ymmärtää ja hyväksyä haasteen.
2

Kirjoita Best Life sopimuksen ja sitoudutte elät Best Life. Lupaa itsellesi, että voit käyttää 80 minuuttia yhteensä yli 4 päivää viikossa. Sitoutua ei syö sisällä 2-3 tuntia nukkumaan menoa ja ylentävä henkilökohtaisen kunto kun työtä kohti syöminen ravitsemussyistä eikä tunnesiteet.
3

Aloita ensimmäinen sarja tavoitteita, joihin voit oppia lisää siitä Best Life Challenge sivusto: liikkua enemmän ja uudelleen syö malleja. Punnitse itsesi päivä otat haasteen ja tallentaa numeron. Annetaan mittakaavassa yksin paitsi kerran viikossa painon arviointi.
4

edelleen seurata Best Life suunnitelman työskentelevät kukin 9 tavoitetta puolestaan. Numerot 2 kautta 5 ovat: Poistaa Kuusi epäterveellisiä elintarvikkeita, saada käsiinsä Nälkä; Luo painonpudotusohjelmaa Haven, ja tulla Label Reader. Jotkut ovat yksinkertaisia ​​sinua toteuttamaan, ja toiset on vaikeampi hallita. Pidä töissä jokainen, joka sisältää periaatteet osaksi päivittäistä elämää.
5

Opi: Hemmottele itseäsi, arvioida kuntoasi, Tule Osa Pro ja sitten tulee Hedelmät ja Veggie Lover käännyt pois jäljellä tavoitteet osana Best Life Challenge.