Parannuskeinoja Alkoholi Liittyvät Närästys

Alkoholin nauttiminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja rentoutua, mutta se voi myös laukaista epämiellyttävä närästystä, varsinkin kun kulutetaan liikaa. Seuranta tyyppi alkoholijuomien, joilla on taipumus lisätä mahalaukun happamuutta ja juominen kohtuullisesti voi auttaa vähentämään tapauksia närästys. Miten Alkoholi Auttaa närästys

Alkoholi voi edistää närästys useilla tavoilla. Ensinnäkin alkoholi voi laukaista lieventämistä alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES). LES on luonnollinen venttiili, joka estää mahahapon pääsy ruokatorveen, ja kun se rentouttaa se aiheuttaa taaksepäin kulkua, joka ei normaalisti tapahdu. Myös olutta ja viiniä voi lisätä määrä happoa tuotettu vatsassa aiheuttaen närästystä tai ruoansulatushäiriöitä.
Kohtuus

Kohtuus on avain välttää alkoholiin liittyvien närästys . Koska alkoholi lisää mahahapon ja aiheuttaa happo refluksi ruokatorveen, liiallinen kulutus laukaisee todennäköisesti tunne närästys. National Närästys Alliance suosittelee rajoittamaan kulutuksen välillä 12 ja 16 unssia viiniä kahdesta kolmeen olutta tai enintään kaksi juomasekoituksia välttää kehittämällä närästystä.
Pidettävä kirjaa

National Närästys Alliance myös suosittaa pitämään kirjaa millaisia ​​juomia laukaista närästys ja välttää niitä, jotka luovat oireita, vaikka kulutetaan kohtuullisesti. Esimerkiksi punaviini saattaa aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin valkoinen, ja tietyntyyppisten olutta ja drinkkejä voi aiheuttaa enemmän vakavia ongelmia kuin toiset.