Helppo Detox Diet

Detox ruokavaliot ovat yhä suositumpi ratkaisu henkilöille, jotka haluavat pudottaa muutaman kilon tai parantaa yleistä terveyttä ilman pysyvää uudistamalla niiden ravintoarvo elämäntapa. Vaikka jotkut detox ruokavaliot ovat suorastaan ​​outoa, jossa sinua kuluttaa vain limonadia viikkojen ajan, on olemassa useita turvallisempia, hyvänlaatuinen vaihtoehtoja, voit hypätä-start your ruokavalioon ponnisteluja. Detox Diet Theory

Detox ruokavalio on suunnitelma kestävät useita päiviä useita viikkoja, jona aikana voit seurata melko tiukkaa protokollaa "puhdistaa" kehon kertyneet epäpuhtaudet. Ideana Detox ruokavalio on, että ajan mittaan, kehon säilyttää ympäristön myrkkyjä, jotka voivat lopulta johtaa terveysasioihin. Kiinnittämällä huomiota ongelma detox, sinun ennakoivasti poistaa uhka, aiheutti lievän laihtuminen ja parantaa tunteet hyvinvoinnin.
Fruit Huuhtele

turvallisin tyypit detox ruokavalion eivät ole nälkään tai kokonaan neste suunnitelmia, mutta ne, jotka antaa kehollesi riittävä määrä ravitsevaa ruokaa. Niinpä, hyvä suunnitelma harkita oman helppoa detox on Fruit Flush suunnitelma, joka on lyhytaikainen detox kestävät 3 päivää, joka mahdollistaa kehon riittävästi vitamiineja ja ravinteita muodossa proteiini horjuttaa ja hedelmiä.

jälkeen Fruit Flush

ensimmäisenä päivänä Fruit Flush on pre-detox päivä. Kahdeksalta aamulla neljä illalla, voit kuluttaa 6-oz. proteiinipirtelö 2 tunnin välein. Kuudelta illalla joudut illallinen - terveellisen aterian, joka koostuu salaatti 3-6 oz. kalkkunan, kanaa tai kalaa. Molemmilla toinen ja kolmas päivä, syöt tuoreita hedelmiä 2 tunnin välein (alkaa klo 8 ja päättyy kello kuusitoista). Päivälliseksi toisen ja kolmannen päivän, sinulla on suuri puutarha salaatti päällä oliivi-tai pellavansiemenöljy.
Edut

Voit odottaa lievää tai kohtalaista laihtuminen kun niitä 3 päivän Fruit Flush Detox. Tulet todennäköisesti menettää missä tahansa 2-5 kg. Lisäksi odottaa tuntea paremmin kuin hyvin, sillä saat korvaamalla tyypillinen kulutusta voimakkaasti jalostettuja elintarvikkeita enemmän luonnollisia vaihtoehtoja, joka antaa kehon mukava tauko vuosien syö epäterveellisiä tuotteita.
Huomioita

kauden jälkeisenä 3 päivän detox on täydellinen aika aloittaa täysimittainen ruokavalio. Ravitsemusterapeutin Keri Glassman suosittelee detox suunnitelma "Johdanto" terve laihduttaminen. Koska elimistö vain saa tottua terveellisten, luonnollinen elintarvikkeita detox, sinun pitäisi jatkaa vauhtia ja siirtyminen terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu vähärasvaista proteiinia (kana, kalkkuna, lihaa tai kalaa), hedelmät, vihannekset, rajallinen määrä täysjyvätuotteita ja terveellisiä rasvoja (kuten oliiviöljyä kulutetaan suunnitelma).