Kuinka valmistautua paastoverensokeri testi

Diabetes vaikuttaa 25,8 miljoonaa lasta ja aikuista Yhdysvalloissa ja on yksi tärkeimmistä syistä sokeuden ja amputaatio, mukaan American Diabetes Association. Paastoverensokeri testi on yksi työkaluja lääkäri käyttää, onko sinulla on diabetes. Glukoosi on sokeri. Normaalia verensokerin tasoa voi olla enintään 100 milligrammaa per desilitra, toteaa National Institutes of Health. Korkeammalle tasolle, jotka voivat osoittaa diabetes. Jotta saadaan tarkka testitulokset, noudata prep ohjeiden mukaan lääkäriin. Ohjeet
1 Vältä perunaa, leipää ja pastaa ennen paasto verensokerin.

Ennen paasto, jonka on alettava vähintään kahdeksan tuntia ennen testiä, on ateria koostuu pääasiassa runsaasti proteiinia elintarvikkeita, kuten lihaa, papuja, linssejä, pähkinöitä tai siemeniä. Vältä hedelmämehuja, sokeroituja juomia tai alkoholia. Älä syö enemmän kuin yleensä. Juo vettä.
2 Aamiainen on odottamaan testi.

Rentoudu ja saada paljon lepoa yön ennen testiä --- vähintään seitsemän-kahdeksan tuntia unta. Yleensä paasto verensokerin nimitykset ilmaantua aamulla. Älä tee mitään rasittavaa liikuntaa tai harjoittele voit tulla sekavaksi. Muista juoda vettä nestehukan välttämiseksi.
3 Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti verensokeri.

aamulla testi, yrittää tehdä jotain rentouttavaa, kuten jooga tai meditaatio ennen nukkumaan varaamiseksi. Tuo kirjan tai lehden lääkärin vastaanotolla pitää mielen miehitetty kunnes ne ovat valmiita suorittamaan testin.