Bitter Melon Ruokavalio diabeettisen

katkera meloni ruokavalio diabeetikoille on luonnollinen tapa valvoa diabetes. Jos noudatat Itä lääketieteen, huomaat, että katkera meloni on suosittu ainesosa aasialaisia ​​ruokia ja lääkkeitä korjaustoimenpiteitä. Jos olet diabeetikko etsivät tapa täydentää ruokavaliota terveellisiä elintarvikkeita, katkera meloni on loistava valinta. Kotoisin tropiikissa ja löytyy koko Aasiassa, Afrikassa ja Karibialla, katkera meloni hedelmä on peruselintarvike erä tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa. Hyöty

Bitter meloni on hyvää ruokaa diabeetikoille sisällyttää ruokavalioonsa, koska se on todettu vähentävän ja vakauttaa glukoosipitoisuutta veressä merkittävä määrä. Sisältävät yksi katkera meloni osaksi ruokavaliota päivittäin auttaa hallitsemaan verensokeria.
Valmistelu

Vaikka katkera meloni on todellakin katkera maku, voit sekoittaa sitä muut hedelmät ja vihannekset luoda smoothie joka aamu. Lisäämällä stevia tai agave siirappia ei nosta verensokeria tasolla, mutta se auttaa lisää makeutta. Älä juo katkera meloni mehua ilman mitään muuta sekoittaa, koska se voi olla hyvin voimakas diabeetikoille. Syö vihanneksia ja /tai lihaa sekä hedelmiä saada täyden hyödyn. Katkera meloni on parasta jättää höyryssä, koska lämmitys se tuhoaa joitakin ravintoaineita. Voit katsoa perinteisiä aasialaisia ​​reseptejä siitä, miten kokata katkera meloni, jos et pidä syödä raakana. On olemassa monia reseptejä, jotka käyttävät katkera meloni liharuokia.
Mistä Bitter Melon

Löydät katkera meloni aasialaisissa kaupoissa tai etnisestä elintarvikemarkkinoilla. Se ei voi olla helposti saatavilla oman valtavirran ruokakauppaan, mutta voit tiedustella. Katkera meloni muistuttaa vihreä, muhkurainen kurkkua. Jos et halua käsitellä sotkuinen hedelmiä, voit ostaa kapseleita verkossa tai luontaistuote myymälä, joka sisältää oikea määrä katkera meloni ote diabeetikoille.