Pahin Foods diabeetikoille

syöminen suunnitelma diabeetikoille ei tarvitse olla rajoittava tai vaikeaa. Samaa yksinkertaista terveydenhuollon suunnitelma koskee kenellekään. Välttää tiettyjä ruokia kuten hiilihydraatteja auttaa säätelemään verensokeri diabeetikon. Korvaa näitä huonoja elintarvikkeita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita auttavat lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä. Koko Ateriat

alentaminen annoskoot ja pitää osat sopusoinnussa jokaisen aterian tulee välttää vaarallisia nousee verensokeri. Syöminen suunnitelma pitäisi myös ohjata erilaisia ​​elintarvikkeita.
Vältä

Rasvat ja hiilihydraatit ovat tärkeitä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa dramaattisia muutoksia verensokeri, mukaan Mayo klinikalla. Valkoinen jauhot, suolat, paistettu ruoka, kastikkeet, kastikkeet runsaasti rasvaa ja sokeroituja tai jalostettuja elintarvikkeita tulisi minimoida.
Huonoin ruokavalintoihin

Kohteita, kuten kahvi, energiajuomat, alkoholi, täysmaitoa ja rasvaisia ​​liha tulee tuhoa diabeetikoille.
Solutions

korvike luonnon elintarvikkeita ja poistaa kastikkeet tai Butters vähentää monia komplikaatioita diabeetikoille. Lukeminen etiketit rasvaa, suolaa ja sokeria sisällysluettelo auttaa arvioimaan tiettyjä ruokia.
Päättäminen syöminen suunnitelma

lääkäri voi suositella terveempiä vaihdot, jotka voivat pitää verensokeri jopa kanssa aiheuttaa piikkejä, koska vaihtelu ruokavalioon. Aina neuvotella lääkärin kanssa ennen suuria ruokavalion muutokset.
Warning
p Jos ruokailutottumukset eivät ole muuttuneet, korkea verenpaine ja huono verenkierto voi vahingoittaa hermoja, munuaisia ja silmät.